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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周世有 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
眼科
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上夜班導(dǎo)致眼睛干澀、視力下降，可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用滴眼液、眼部按摩、適度休息等方式來(lái)緩解和提高視力。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕，定時(shí)遠(yuǎn)眺，每工作一段時(shí)間讓眼睛休息片刻。 2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 3.使用滴眼液：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液能緩解眼睛干澀。 4.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 5.適度休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息和恢復(fù)。 總之，要綜合采取多種方法來(lái)改善因上夜班引起的眼睛不適和視力下降。同時(shí)，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-03-27 07:18
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,提高視力的方法除了科學(xué)的用眼之外還要補(bǔ)充維生素,尤其是維生素A和胡蘿卜素的補(bǔ)充。多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素較好,養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣,避免過(guò)度勞累,可經(jīng)常做做眼部保健操對(duì)緩解眼部疲勞有一定的輔助治療作用。
2016-01-25 23:53
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
