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身高的增長受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非決定身高的唯一因素。通過后天的努力，在一定程度上可以改善身高。 2. 營養(yǎng)：保證攝入均衡的營養(yǎng)，包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8-10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，想要長高需要綜合考慮多方面因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并關(guān)注身體的健康狀況。如果對(duì)身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

男孩你好，你的心情我非常理解，正常情況下長高的年齡不是大家都一樣的。有的可以長得早些的。有的可能要晚些。你現(xiàn)在這樣的情況應(yīng)該還會(huì)長的。你可以每天保證營養(yǎng)，然后每天要多運(yùn)動(dòng)?？梢源蛩{(lán)球。也可以跑步的。

你好！還能否增高的主要愿意得看是否存在骺軟骨！如果骺軟骨全部骨化，那么吃什么增高藥都只能是徒勞，建議做下長骨和腕骨的x片。

一旦骨骺線閉合后，人體就不會(huì)再長高了。一般情況下女孩16歲、男孩25歲左右骨骺線就已經(jīng)閉合。建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺線閉合檢查，如果還沒有閉合，需要增強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，蛋白質(zhì)，飲食應(yīng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)鈣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持精神愉快會(huì)長高的。

主訴：20歲了，希望還能長高。你好，可能性不大，你可以去醫(yī)院拍片子看看骨骺線是否閉合，一旦閉合很難再長高，你可以吃點(diǎn)增高藥物試試。