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老公出差回來(lái)經(jīng)常做夢(mèng)大叫，可能是由心理壓力、睡眠環(huán)境改變、身體疲勞、營(yíng)養(yǎng)缺乏、潛在疾病等因素引起。 1. 心理壓力：長(zhǎng)期出差可能面臨工作和生活的雙重壓力，導(dǎo)致精神緊張。這種情況下，需要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解。 2. 睡眠環(huán)境改變：出差期間的住宿環(huán)境與家里不同，回來(lái)后可能需要適應(yīng)。保持臥室安靜、舒適、溫度適宜有助于改善。 3. 身體疲勞：過(guò)度勞累會(huì)影響睡眠質(zhì)量。適當(dāng)休息，合理安排工作和休息時(shí)間，增加運(yùn)動(dòng)量可以緩解疲勞。 4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：出差期間飲食可能不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不均衡。補(bǔ)充富含維生素 B 族、鈣、鎂等的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、奶制品、新鮮蔬果。 5. 潛在疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥等也可能導(dǎo)致這種情況。若癥狀持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)檢查。 總之，如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

夢(mèng)中大喊大叫，也叫做夢(mèng)魘，人如果夢(mèng)中遇到危險(xiǎn)，如在夢(mèng)中被人追，非常驚慌時(shí)就會(huì)大喊大叫。做噩夢(mèng)常常與人的精神因素有關(guān)，虛弱、緊張、經(jīng)受刺激、白天看恐怖片或是暴力傾向的新聞，晚上都會(huì)做相關(guān)的噩夢(mèng)，尤其是膽小的人。人過(guò)度興奮，五羥色胺分泌增加，會(huì)導(dǎo)致心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓的發(fā)生。當(dāng)人做噩夢(mèng)時(shí)，一定要及時(shí)把他叫醒，因?yàn)樵趬?mèng)魘過(guò)程中，很容易造成痛苦，當(dāng)人起來(lái)后，還會(huì)帶來(lái)情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑郁、休息不好、反應(yīng)遲鈍，這樣的情況不斷反復(fù)，對(duì)人的健康有很大的威脅。