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冬天怕冷且手腳冷，可能由以下因素導(dǎo)致：血液循環(huán)不良、陽(yáng)氣不足、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.血液循環(huán)不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環(huán)變慢，手腳等末梢部位供血不足，容易感到寒冷?？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)，如快走、跳繩等改善。 2.陽(yáng)氣不足：陽(yáng)氣具有溫煦作用，陽(yáng)氣虛時(shí)，身體溫煦功能減弱?？墒秤靡恍?zé)岬氖澄铮缪蛉?、核桃等?3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響機(jī)體代謝，產(chǎn)熱不足。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，能量供應(yīng)不足，導(dǎo)致怕冷?？裳a(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵片，多吃富含鐵的食物，如豬肝。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，產(chǎn)熱少。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 如果冬天怕冷手腳冷的情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意保暖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

你好,手腳冰涼是中醫(yī)氣血兩虛癥狀，建議你找中醫(yī)給辯證一下，可以用金貴腎氣丸和補(bǔ)中益氣顆粒調(diào)理的。

手腳發(fā)涼的人應(yīng)該改善生活習(xí)慣，堅(jiān)持做些少量流汗的運(yùn)動(dòng)；平時(shí)多補(bǔ)充維生素B1和B12，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能；食用富含鐵和維生素F的牛骨湯、牛肝、豆類、牛奶等食物也有助于改善癥狀。

病情分析：您好您有可能是腎陽(yáng)虛，造成的，有以下癥狀腰膝酸軟，四肢乏力，性欲減退，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長(zhǎng)，大便湯薄。

這個(gè)是個(gè)體差異。與每個(gè)人的末梢循環(huán)有關(guān)系的。沒(méi)有特效辦法根治。首先應(yīng)該注意保溫保暖和多吃羊肉湯,也可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下使用654-2口服改善末梢循環(huán).另外注意保溫保暖這個(gè)才是最關(guān)鍵的問(wèn)題。