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回答5
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李忠文 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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23 歲女性身高 160 厘米，能否再長高取決于骨骺線是否閉合。一般來說，影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量的運動有助于長高，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，建議每天保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對身高增長有促進作用。 總之，23 歲女性長高的可能性較小，但通過保持良好的生活習慣，仍有可能在一定程度上改善體態(tài)和健康狀況。
2025-03-27 22:04
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好骨骼生長少不了運動,運動不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發(fā)育遲緩,運動本身就能促進生長激素的分泌,要想增高,應該多吃蛋白質(zhì),如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣.這些希望對你有所幫助.
2016-01-25 05:33
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.不可偏信廣告宣傳的.要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-25 03:16
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-24 21:59
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好,身高的決定因素有很多,23歲并不是說完全沒有空間個人因素.營養(yǎng)狀況,以及遺傳都影響個人身高,您一定要注意均衡營養(yǎng),多參加鍛煉,注意睡眠,提高精神,注意勞逸結(jié)合,同時注意保持樂觀的心態(tài),祝好!醫(yī)生詢問：您的父母身高如何?一般子女的身高還是會受父母影響的
2016-01-24 19:47
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