右腳粉碎性骨折術(shù)后 120 天活動受限如何鍛煉
右腳被車壓住導致右腳粉碎性骨折做了手術(shù)打了兩個鋼釘只今120天可以下地走路就是下蹲跟走路長時間的受不了我知道很正常問下醫(yī)生專家們我怎么鍛煉才可以使腳活動靈活走路不顛我每天都熱水泡腳活動伸屈睡覺下面墊個枕頭為什么早上起來我的腳一直是活動部順暢走路走不好只要泡半個小時的腳就OK現(xiàn)在伸屈沒以前那么順暢還非常的疼剛拍了片子是OK的活動的時候內(nèi)踝關(guān)節(jié)周圍都是痛的請幫一下我該怎么做才使今后鍛煉好點我會不會成了瘸子現(xiàn)在短跑都困難上高臺階都不行的幫幫我拉我還這么年輕不想那樣我還要照顧家庭我不能那樣的
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回答5
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李文超 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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右腳粉碎性骨折術(shù)后 120 天，仍存在活動不靈活、疼痛等問題?？赏ㄟ^適當鍛煉、物理治療、藥物輔助、堅持康復、注意休息等改善。 1. 適當鍛煉：進行溫和的伸展和彎曲練習，如緩慢的踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)、屈伸運動，每次 10 - 15 分鐘，每天多次。 2. 物理治療：借助熱敷、按摩、超聲波等物理療法，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物輔助：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 4. 堅持康復：按照康復師制定的計劃，逐步增加運動強度和難度，持之以恒。 5. 注意休息：避免過度勞累，給受傷部位足夠的恢復時間，夜間睡眠時保持良好的姿勢。 只要堅持科學合理的鍛煉和治療，恢復正常的行走功能是很有希望的，要有信心和耐心。
2025-03-27 04:38
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這種情況一是可以用石膏進行固定另外就是這種情況是可以進行手術(shù)治療的祝你健康
2016-01-25 00:49
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的情況屬于踝關(guān)節(jié)骨折引起等癥狀，會引起局部疼痛腫脹和活動受限等癥狀的，你的情況需要積極治療的你的情況我建議積極服用西樂葆膠囊和云南白藥膠囊治療，效果佳的，你的情況需要外固定治療的，不然容易移位的，祝你健康
2016-01-24 12:29
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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外傷引起的股骨頸骨折。你好，你的情況建議平時注意休息，適量運動，一年時間還沒愈合，可能是屬于延遲愈合或不愈合，建議到醫(yī)院復查，如果嚴重有可能引起壞死。...
2016-01-24 09:32
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，右內(nèi)踝骨折近一月，石膏固定中，目前尚有疼痛，這是正常的，骨折的完全恢復至少需三至六個月時間的。建議腿部抬高休息，局部可結(jié)合理療，熱敷，按摩等，并做髖，膝及腳趾關(guān)節(jié)的屈伸運動，以促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松，一個月至一個半月左右拍片復查，一般情況在一個半月至二個月時間可以去除石膏，逐步加大功能鍛煉強度。
2016-01-24 08:12
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