胃腸不好想增胖，選什么成人奶粉好？
不知道喝哪個牌子的成人奶粉對我好一點，我胃腸不太好，不易吸收營養(yǎng)，所以很瘦，想增胖一點，這樣身體素質(zhì)會好些。不要什么老年高鈣的，就是單獨成人喝的或者是嬰兒奶粉適合成人喝的都可以請朋友們幫忙推薦一下?。≈x謝?。?
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回答3
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林碩 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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胃腸不好且營養(yǎng)吸收差想增胖，選擇奶粉時需考慮營養(yǎng)成分、易消化性、品牌信譽、口味和個人過敏史等。 1.營養(yǎng)成分：應(yīng)富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等，如伊利高蛋白奶粉、蒙牛高鈣奶粉。 2.易消化性：選擇含有益生元、益生菌的奶粉，有助于改善腸道菌群，促進消化吸收，像雀巢能恩奶粉。 3.品牌信譽：知名品牌通常在質(zhì)量把控上更嚴格，比如飛鶴、完達山等品牌的奶粉。 4.口味：根據(jù)個人喜好選擇，避免過于甜膩或有異味的奶粉。 5.個人過敏史：若對某些成分過敏，需避開相應(yīng)的奶粉。 綜合考慮以上因素，選擇適合自己的奶粉。同時，胃腸不好還應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，必要時可就醫(yī)進行調(diào)理。
2025-03-25 12:28
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導(dǎo)：您好,僅靠成人奶粉增胖,效果不會太理想,如果想增胖,首先要調(diào)理好自己的脾胃,如平日多吃點山藥,薏米等食物,如果平時有便秘的話,可適當補充益生元,益生菌等專門調(diào)理腸胃的保健品.你身高,體重多少,如果BMI值在18.5---23.9范圍內(nèi),都算是正常的,無需特意去增肥,(BMI值=體重KG/身高CM/身高CM).如果BMI值低于18.5---23.9范圍,則需要增肥了.增肥主要是要調(diào)整平時個人的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣.營養(yǎng)均衡了,體重才能增加.
2016-01-24 09:01
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這種情況最好還是喝鮮奶，無論在營養(yǎng)物質(zhì)的含量，還是種類，鮮奶比奶粉有絕對優(yōu)勢鮮奶加工過程少，能避免難免的食物污染，而且由于新鮮，其中的營養(yǎng)成分丟失也較少，鮮奶成分與母乳較為接近，所以對健康肯定比奶粉好。你可以喝全脂牛奶。
2016-01-24 07:52
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