長期存在多種強(qiáng)迫及焦慮癥狀如何應(yīng)對(duì)
網(wǎng)上有強(qiáng)迫癥的測試題,我測了,下面四種情況我有:1.我常常沒有必要地檢查門窗,煤氣,錢物,文件,信件等；2.我不得不反復(fù)好幾次做某些事情直到我認(rèn)為自己已經(jīng)做好了為止；3.我對(duì)自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑；4.一些不愉快的想法常違背我的意愿進(jìn)入我的頭腦,使我不能擺脫；我有時(shí)候在睡覺,別人出去把門關(guān)上了而且我聽到關(guān)門的聲音了,或者是我自己關(guān)的,時(shí)間一長就擔(dān)心門沒有關(guān)好,總是要自己檢查下.而且這種情況我沒法控制,非要去確認(rèn)一下,即使我知道門99%是關(guān)上的,確認(rèn)完事才安心.經(jīng)常這樣.我有時(shí)候做一件事,既想做,又不想做.比方說看書去（我是個(gè)學(xué)生）,想去,又起不了身,一直在想,再等會(huì),再等會(huì)就去,可是時(shí)間耗完了就是沒有去.比方說上網(wǎng)去,我是個(gè)網(wǎng)蟲,但我也明白沉溺于網(wǎng)吧對(duì)身心健康都不好,所以我想去上網(wǎng),又強(qiáng)迫自己不去上網(wǎng),到最后去還是不去就由不得自己了,弄得我很累,身心疲憊.可能別人會(huì)覺得這種現(xiàn)象很正常,當(dāng)然如果一兩次這是很正常,但是這種現(xiàn)象已經(jīng)困繞我?guī)啄炅?天天在做思想斗爭,每天起床后就開始,計(jì)劃去做這個(gè),計(jì)劃去做那個(gè),最后什么都沒有做,而且搞得自己特別特別累,是特別特別累!我都沒法正常生活了.有時(shí)候會(huì)突然想起一些曾經(jīng)令自己尷尬過的事情,或者曾經(jīng)丟過人的場面,這時(shí)候會(huì)不由自主地說出一些話來,幾個(gè)字完事,好像是在掩飾什么東西似的,我根本沒法控制,也沒法預(yù)料.有時(shí)候看到臟的東西,會(huì)不由地產(chǎn)生聯(lián)想,比方說看到別人吐痰,我就想這痰怎么怎么……看到馬桶,就想到特別惡心的事情,我非常痛苦,最常用的辦法是立刻想或者做別的事情,來轉(zhuǎn)移注意力,這樣會(huì)好受點(diǎn).但是這種事情我也沒法控制,聯(lián)想就像程序一樣地出來,我只能應(yīng)付,沒法控制它或者不讓它產(chǎn)生.這種現(xiàn)象產(chǎn)生已經(jīng)有三年了.前幾年常常失眠.最近好點(diǎn)了.明天要考試了,就會(huì)特別心慌,心急如焚,高中的時(shí)候并不這樣的,即使我學(xué)習(xí)很差的時(shí)候,但現(xiàn)在就是焦慮.經(jīng)常手淫,我嘗試過控制,但幾乎沒有效果,我到現(xiàn)在為止戒煙了（5年煙齡）戒酒了,戒的時(shí)候雖然很困難很痛苦,但我都過來了,但就是戒不了這個(gè)毛病,而且根本就不是對(duì)手.現(xiàn)在記憶力嚴(yán)重退化.
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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長期被強(qiáng)迫和焦慮癥狀困擾，表現(xiàn)為反復(fù)檢查、做事猶豫、控制不住想法、不良聯(lián)想、考試焦慮等，嚴(yán)重影響生活，其原因包括心理、生理、環(huán)境等多方面。 1. 心理因素：內(nèi)心敏感、追求完美、過度自我要求等心理特質(zhì)，易產(chǎn)生強(qiáng)迫和焦慮。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，接受不完美。 2. 生理因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等，影響情緒和行為?？赏ㄟ^藥物調(diào)節(jié)，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 3. 環(huán)境因素：成長環(huán)境中的壓力、不良生活事件等刺激。需改變環(huán)境，減少不良刺激。 4. 生活習(xí)慣：長期不良的生活習(xí)慣，如過度手淫、睡眠不足等。要養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)。 5. 認(rèn)知偏差：對(duì)事物的錯(cuò)誤認(rèn)知和評(píng)價(jià)，導(dǎo)致過度擔(dān)憂。通過心理治療糾正認(rèn)知。 總之，強(qiáng)迫和焦慮癥狀需要綜合治療，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、改善生活方式等。同時(shí)，要及時(shí)尋求專業(yè)幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-27 03:01
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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您的情況不屬于是強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病。您的表現(xiàn)是屬于疑病癥，這種疾病在我院是很常見的，我院是廣東省唯一的睡眠障礙、精神心理疾病?？漆t(yī)療機(jī)構(gòu)，跟傳統(tǒng)醫(yī)院失眠科（精神科）相比，專業(yè)性更強(qiáng)，設(shè)備更先進(jìn)，專家更權(quán)威，被譽(yù)為“廣東最好，全國三強(qiáng)”的精神類疾病治療機(jī)構(gòu)。我院除了硬件設(shè)備更專業(yè)先進(jìn)外，獨(dú)家專利療法“ALPHA立體醒腦”更是顛覆了傳統(tǒng)醫(yī)院主要依靠藥物治療的方法，通過物理磁絡(luò)和阿爾法（ALPHA）自然聲效，只有少量控制藥物治療，沒有傳統(tǒng)治療的毒副作用和高復(fù)發(fā)率，同時(shí)能讓患者的腦電波呈現(xiàn)高頻的阿爾法狀態(tài)，保持良好的精神狀態(tài)。
2016-01-24 19:28
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好：得了強(qiáng)迫癥，應(yīng)該積極求治。根據(jù)病情的輕重，對(duì)嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥患者通常使用藥物治療和心理治療相結(jié)合的辦法。三環(huán)類抗抑郁劑氯米帕明既往最為常用，新一代抗抑郁劑上市后其抗強(qiáng)迫作用與氯米帕明相近而藥物副作用總體低于氯米帕明，故目前氟西汀、帕羅西汀也廣泛用于治療強(qiáng)迫癥。對(duì)于輕微的強(qiáng)迫癥患者，可以嘗試心理治療。由于心理學(xué)本身學(xué)派林立，因此不同學(xué)派采用的治療方法也有很大差異。認(rèn)知療法可以幫助患者理解癥狀，治療的過程是動(dòng)搖及徹底砸碎隱藏在“1萬個(gè)為什么”后面的完美主義的認(rèn)知框架。行為療法可以針對(duì)性地用于強(qiáng)迫性行為的治療。森田療法強(qiáng)調(diào)“接納客觀，為所當(dāng)為”。望您早日康復(fù)
2016-01-24 15:49
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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強(qiáng)迫癥又被稱為強(qiáng)迫性神經(jīng)癥或強(qiáng)迫性障礙。它是一種以強(qiáng)迫癥狀為主的神經(jīng)癥，其特點(diǎn)為有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，兩者強(qiáng)烈沖突使患者感到焦慮和痛苦。強(qiáng)迫癥一般會(huì)引發(fā)一系列心理疾病，進(jìn)而導(dǎo)致個(gè)人出現(xiàn)過激行為，對(duì)自己和他人造成傷害。盡快去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷，找出病因，采用科學(xué)的方法治療，有助于病情恢復(fù)。
2016-01-24 15:16
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，你這種情況應(yīng)該是潔癖的原因造成的，有一定的強(qiáng)迫癥癥狀的，其實(shí)不是坐一下沙發(fā)就可以傳染你病的，注意衛(wèi)生是好，不要過度，可以心理疏導(dǎo)一下。
2016-01-24 03:41
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