初一學(xué)生看黑板模糊，借同學(xué)近視鏡正好，如何提高視力
我是一名初一學(xué)生看黑板有點(diǎn)模糊，借代同學(xué)一百度近視鏡正好。我想提高視力
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回答2
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范惠雅 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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初一學(xué)生看黑板模糊，可能是近視、假性近視、用眼過度、眼部疾病、營養(yǎng)不良等原因所致。要提高視力，需綜合考慮多方面因素，包括正確用眼、眼部檢查、適當(dāng)休息、合理飲食、適度運(yùn)動等。 1. 正確用眼：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中看書、寫字。控制用眼時(shí)間，每學(xué)習(xí) 40 分鐘休息 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 眼部檢查：及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行散瞳驗(yàn)光等檢查，明確視力下降的原因。如果是假性近視，通過休息和治療可能恢復(fù)；如果是真性近視，需佩戴合適的眼鏡。 3. 適當(dāng)休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。避免長時(shí)間連續(xù)用眼，定時(shí)眨眼，緩解眼睛疲勞。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，以及富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、豆類等，有助于眼睛的健康。 5. 適度運(yùn)動：每天進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動，如跑步、打球等，有助于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 總之，初一學(xué)生出現(xiàn)視力問題應(yīng)引起重視，通過上述綜合措施，有望改善視力狀況。但要記住，提高視力需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是關(guān)鍵。
2025-03-25 15:34
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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改善視力最好的辦法就是少用眼平時(shí)多看看遠(yuǎn)處的綠樹，每天看電視玩電腦的時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)，多做眼保健操就可以的
2016-01-24 11:15
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
