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經(jīng)常便秘、大便硬、口苦、體重偏重、易上火可能與飲食、運動、腸道功能、內(nèi)分泌、情緒等有關。 1.飲食：不合理的飲食結構，如膳食纖維攝入不足、飲水少、喜食辛辣油膩等，會導致腸道蠕動減緩，引起便秘和上火。應多吃蔬菜水果，增加粗糧攝入，保證充足水分。 2.運動：缺乏運動可使身體代謝變慢，胃腸蠕動減弱。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3.腸道功能：腸道菌群失調(diào)或腸道動力不足，影響正常排便?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌紊亂，如甲狀腺功能減退等，可能影響代謝。需進行相關檢查，明確診斷后治療。 5.情緒：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響胃腸功能。應保持良好心態(tài)，學會放松。 總之，出現(xiàn)上述癥狀應綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確病因，在醫(yī)生指導下進行治療。

你好，　便秘大部分是因為缺少膳食纖維而引起的。最好的辦法對付便秘，就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機體失水也會引起便秘。提醒大家，應該從原因下手解決：補足液體（多喝水）會幫助你減輕和解除便秘。一些人用瀉藥來對抗便秘卻使得自己的病情加重，便秘越來越頻繁。服用一些藥物特別是止疼的處方藥也會引起便秘。有時候，我們也不能找出便秘的原因。對于一些人來說，攝入足量的膳食纖維和液體也對便秘無濟于事。　　九株濃縮液（益生菌）是活的細菌。它們是可以天然存活于人體胃腸道中的細菌。這些細菌為人體做了很多事情。它們幫助梳理消化道，當然能對便秘起作用。九株濃縮液（益生菌）可以保持腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務。如果食物被更有效地消化，便秘當然沒有存在的道理了。．九株呵護腸胃四步曲治標---疾病癥狀正?；▽耍悍?周）：便秘、腹瀉反復發(fā)作、胃痛、燒心、反酸、膿血便和堵悶等癥狀緩解，食欲改善，排便通暢，實現(xiàn)胃腸功能癥狀總體向康復方向轉變；治本---胃腸功能正?；▽Ρ荆悍?個月）：修復受損的組織細胞，實現(xiàn)胃腸免疫系統(tǒng)、胃腸菌群分布、胃腸微循環(huán)、胃腸蠕動、胃腸及消化腺分泌等消化系統(tǒng)功能的正常化；求本----整體功能正?；ㄇ蟊荆悍?個月）：實現(xiàn)人體消化系統(tǒng)及其神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等系統(tǒng)和系統(tǒng)間功能運轉的正?；诖穗A段胃腸功能徹底恢復正常；固本---自我康復能力正?；B(yǎng)本：堅持服用）：實現(xiàn)人體胃腸抗病能力、自我康復能力和自我保持健康的能力正?；瑢崿F(xiàn)胃腸各種臨床癥狀完全正?；?，從而最終達到疾病的徹底康復！4．消費者反饋：九株功效看得見1.胃脹、胃痛、返酸、打嗝：服用九株濃縮液30分鐘起效。2.食欲不震、消化不良：服用九株濃縮液2－3天，食欲明顯增強，消化功能顯著提高。3.便秘、大便稀、大便次數(shù)多：服用九株濃縮液3－6天就能得到有效的控制。4.腹脹、腹痛經(jīng)常發(fā)生：服用九株濃縮液10－15天，炎癥、潰瘍面逐漸得到修復，腹脹、腹痛明顯減少，甚至消失。5.九株濃縮液排毒效果好：服用九株濃縮液，大便惡臭、口臭消失快。6.氣色不好，感冒等常見病不斷：服用九株濃縮液30天左右，腸道雙歧桿菌趨于正常，腸胃免疫力也會大大提高，人的氣色變好，感冒明顯減少。

根據(jù)你的描述，你可能這是胃熱引起的習慣性便秘。我建議你平時可用番瀉葉代茶飲。一定要注意飲食清淡，避免辛辣刺激的食物。多喝水。

你好,便秘是指大便不通,糞質(zhì)干燥堅硬,解而不暢之病癥,。便秘的發(fā)病原因是飲食不當,過食辛厚;久坐少動,氣機阻滯;體質(zhì)壯實,肝腑燥結;病后體虛,氣血耗傷以及隔肌,腹面,提肛門肌,腸平滑肌衰弱建議：泡蜂蜜水喝,吃點鴨血,多食用水果蔬菜,多運動,形成固定的排便意識,不要憋,還可以用藥物治療如：經(jīng)常便秘者,家中須預備一些便秘藥,如：①麻仁丸,每次,每日2次.②番瀉葉,開水沖泡15分鐘,飲服.③枳實,白芍,生甘草,水煎服,此方適用于各種年齡及所有體質(zhì)者