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高三學(xué)生出現(xiàn)手涼、手出汗、掉頭發(fā)的癥狀，可能是腎虛，但也可能是其他原因?qū)е碌模热鐮I(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：高三學(xué)習(xí)緊張，可能飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，影響頭發(fā)和身體的正常代謝。 2.精神壓力大：面臨高考，心理負(fù)擔(dān)重，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)手涼、出汗、脫發(fā)。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：作息不規(guī)律、熬夜等，可能使激素分泌失衡，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期。 4.氣血不足：長(zhǎng)期勞累、缺乏休息，氣血運(yùn)行不暢，不能滋養(yǎng)頭發(fā)和手部。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐學(xué)習(xí)，缺乏鍛煉，血液循環(huán)不良，也會(huì)有上述癥狀。 總之，出現(xiàn)這些癥狀不一定就是腎虛，需要綜合考慮生活習(xí)慣、身體狀況等因素。建議改善飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡；學(xué)會(huì)放松，減輕壓力；規(guī)律作息，避免熬夜；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

掉頭發(fā)在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越過(guò)一定的量是一種人體亞健康的表現(xiàn)，頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的，血?dú)獠煌ⅲ拖笸寥啦环室粯?，莊稼不茂盛，頭發(fā)不茂密，容易脫落。然而應(yīng)該分清原因，是外界的：如接觸化學(xué)品，染發(fā)、燙發(fā)。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等。總之，掉頭發(fā)是一種內(nèi)在的反應(yīng)。注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛煉（加速血液巡回）還有加強(qiáng)頭發(fā)的外在護(hù)養(yǎng)，如：用營(yíng)養(yǎng)發(fā)膜、修復(fù)的洗發(fā)水，最好二到三天洗一次。讓頭發(fā)自然吹干。還有一種方法用一只雞蛋清涂在洗過(guò)的頭發(fā)上，稍按魔后洗凈，蛋清是一種蛋白質(zhì)，發(fā)質(zhì)不好是人體缺少蛋白質(zhì)，也就是人體的新成代謝中缺少韌性