24 歲突然患上焦慮癥應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？
我今年24歲，突然得了焦慮癥，該怎么辦？我今年24歲，突然得了焦慮癥，該怎么辦？
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回答2
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床心理科
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24 歲突然患上焦慮癥不用過(guò)于驚慌，可從了解疾病、調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、合理用藥及尋求專業(yè)幫助等方面著手應(yīng)對(duì)。 1.了解疾病：焦慮癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，表現(xiàn)為過(guò)度的擔(dān)憂、緊張、恐懼等。其發(fā)病可能與遺傳、神經(jīng)生物學(xué)因素、心理社會(huì)因素等有關(guān)。 2.調(diào)整心態(tài)：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到焦慮癥是可以治療和控制的，避免自我否定和過(guò)度自責(zé)。 3.改善生活方式：保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。規(guī)律飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 4.合理用藥：常見(jiàn)藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.尋求專業(yè)幫助：及時(shí)咨詢心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生，進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知行為療法等。 總之，面對(duì)焦慮癥要勇敢面對(duì)，積極采取多種措施，相信一定能夠逐漸緩解癥狀，恢復(fù)正常生活。
2025-03-26 04:18
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，焦慮癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征.焦慮癥是神經(jīng)癥中相對(duì)治療效果較好，預(yù)后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療.
2016-01-23 11:04
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
