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說(shuō)話容易激動(dòng)緊張致結(jié)巴可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、語(yǔ)言訓(xùn)練、社交鍛煉、呼吸控制、自我暗示等改善，讀書(shū)也是一種可行的方法。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想，減輕焦慮，增強(qiáng)自信。 2.語(yǔ)言訓(xùn)練：進(jìn)行發(fā)音練習(xí)、語(yǔ)速控制、語(yǔ)句連貫等專項(xiàng)訓(xùn)練。 3.社交鍛煉：多參與社交活動(dòng)，增加與人交流的機(jī)會(huì)，逐漸適應(yīng)不同場(chǎng)景。 4.呼吸控制：平穩(wěn)有節(jié)奏的呼吸有助于說(shuō)話流暢，可通過(guò)練習(xí)腹式呼吸來(lái)改善。 5.自我暗示：每天給自己積極的心理暗示，相信自己能夠克服結(jié)巴。 6.讀書(shū)鍛煉：每天讀書(shū)半小時(shí)以上，有助于培養(yǎng)語(yǔ)感和語(yǔ)言節(jié)奏，但要注意大聲朗讀，清晰發(fā)音。 總之，要消除說(shuō)話激動(dòng)緊張致結(jié)巴的情況，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，逐步改善，同時(shí)要有耐心和信心。

積極到人多的環(huán)境里進(jìn)行鍛煉,如有什么不明白的,歡迎你再次提問(wèn),我們會(huì)對(duì)你的問(wèn)題密切關(guān)注.

造成結(jié)巴的主要原因是激動(dòng)和緊張,要消除結(jié)巴,就要讓自己放松,不激動(dòng).方法提供2種：1,學(xué)會(huì)深呼吸,在自己要講話的時(shí)候,先做下深呼吸,讓自己平靜下來(lái),說(shuō)話結(jié)巴就會(huì)逐漸減少的；建議平時(shí)多聯(lián)系.2,如果深呼吸效果不佳,則可以小劑量服用藥物,如：心得安等藥物.最好在自己說(shuō)話之前15分鐘左右服用,能夠緩解明顯的交流和緊張,自然說(shuō)話結(jié)巴就會(huì)減輕的.平時(shí)多調(diào)節(jié)下自己的緊張焦慮情緒,這個(gè)事情是急不來(lái)的.回答僅供參,必要時(shí)可去心理咨詢下.

建議中藥治療較好,如果還有什么想進(jìn)一步咨詢的話,可以和我們聯(lián)系.希望能給你減去更多的痛苦,并祝早日康復(fù)!

你好讀書(shū)可以消除但是讀書(shū)需要當(dāng)人面然后改成背誦