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肺脾氣虛兼有腎虛的調(diào)養(yǎng)需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等方面?？赏ㄟ^食用一些食物和燉品來輔助改善，如山藥、芡實(shí)、黑豆、鯽魚等。同時(shí)要注意避免勞累和不良習(xí)慣。 1. 飲食調(diào)理：多吃健脾益肺、補(bǔ)腎的食物，如山藥能健脾補(bǔ)肺，芡實(shí)健脾祛濕，黑豆補(bǔ)腎益陰。 2. 運(yùn)動(dòng)保?。哼x擇適合的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 3. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，早睡早起，有利于臟腑功能恢復(fù)。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒損傷臟腑。 5. 中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用補(bǔ)中益氣丸、金匱腎氣丸、參苓白術(shù)散等。 總之，調(diào)養(yǎng)肺脾氣虛兼有腎虛需要長期堅(jiān)持，綜合調(diào)理，且要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情變化進(jìn)行調(diào)整。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

處方：紫菀20g黨參20g山藥20g山萸肉10g燉牛肉+豬肉+雞肉

腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導(dǎo)致腎虛，具體來說主要有：A、先天不足：腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導(dǎo)致子女腎虛：B、情志失調(diào)：情志活動(dòng)（精神狀態(tài)）必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)，所以祖國醫(yī)學(xué)很重視“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）調(diào)和，七情失調(diào)、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一；C、房勞過度：房事不節(jié)，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導(dǎo)致腎虛；D、久病傷腎：久病不愈，失于調(diào)養(yǎng)，損耗精氣而導(dǎo)致腎虛，中醫(yī)有“久病及腎”之說；E、年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達(dá)極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現(xiàn)衰老；*山藥有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽萎、早泄、遺精、腿軟。*蓮子有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。*枸杞子是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道。雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早泄、不運(yùn)癥等疾病。鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。*蛤蜊能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

您好，根據(jù)您的描述，如果確實(shí)是肺脾氣虛兼有腎虛，那么主要是補(bǔ)氣養(yǎng)精為主。1、雞+花旗參+枸杞子+百合+山藥湯對(duì)脾氣虛兼有腎虛是有一定好處的，但是最好用烏雞或者老母雞。2、建議您還可以服用當(dāng)歸黃芪燉烏雞湯，當(dāng)歸10，黃芪20，烏雞半只到一只，依據(jù)個(gè)人口味調(diào)味，一月2-4次。3、清淡飲食，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；避免辛辣刺激食物；適當(dāng)多吃山藥，蓮藕，葡萄等。醫(yī)生詢問：希望對(duì)您有所幫助，準(zhǔn)能健康@！