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晚上睡覺多次驚醒且醒后很累，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、疾病、生物鐘紊亂、不良生活習慣等因素引起。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習、人際關系等帶來的精神壓力過大，容易導致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會干擾睡眠，使人易驚醒且醒來疲憊。 3. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及心臟病、呼吸暫停綜合征等軀體疾病，都可能影響睡眠。 4. 生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規(guī)律，導致生物鐘失調(diào)，影響睡眠的正常節(jié)律。 5. 不良生活習慣：睡前過度進食、劇烈運動、飲用咖啡或茶等刺激性飲品，都可能影響睡眠。 如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡覺多次驚醒且醒后很累的情況，建議調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，這種情況可能屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。治療要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥