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您好，首先，要清淡飲食，平時(shí)最好在家中做菜燒飯吃，口味要清淡，最好使用菜油，不要用豬油，不要到外面吃火鍋或者是燒烤等等，口味不僅重，炒菜的油還比較劣質(zhì)，對(duì)身體和皮膚都會(huì)有很大的傷害的。 其次，很多人臉上出油長(zhǎng)黑頭與自己本身的生活習(xí)慣有關(guān)的，如果經(jīng)常熬夜，或者是晚睡覺(jué)等等就會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，這樣的話(huà)就會(huì)引起皮膚容易泛油甚至是長(zhǎng)黑頭，所以不管是誰(shuí)要按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)休息。

您好，首先很高興我能為您服務(wù)。根據(jù)您的描述，您的這種情況考慮與您的精神壓力大，飲食有關(guān)系。我建議您，您首先您要注意的是，您可以使用補(bǔ)水保濕收縮毛孔的洗護(hù)用品，注意飲食上適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果。

用優(yōu)質(zhì)的深層潔膚露、去黑頭面膜或到專(zhuān)業(yè)的美容機(jī)構(gòu)定期深層清潔皮膚，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，對(duì)毛孔起到良好的疏通作用，毛孔自然縮小。

你好，目前你的皮膚問(wèn)題跟你的生活習(xí)慣肯定也有很大關(guān)系。建議你保持一個(gè)良好的作息習(xí)慣不熬夜不喝酒，不抽煙，減少上網(wǎng)時(shí)間。平時(shí)可以去看看中醫(yī)進(jìn)行下調(diào)理。皮膚的問(wèn)題在于平時(shí)的保護(hù)。

針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn),采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉,并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘,以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力,然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?徹底清除當(dāng)天皮膚上的灰塵,油垢.若遇面部塵埃,油脂較多,應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗.一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜.

你好，根據(jù)你的描述要從根本上進(jìn)行調(diào)理。首先注意調(diào)解內(nèi)分泌，平時(shí)從一點(diǎn)一滴做起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，同時(shí)不宜吃辛辣刺激性的食物，同時(shí)飲食清淡。