讀書致近視 300 度不想戴鏡，平時注意啥
我這是讀書讀的啊，感覺眼睛看不清晰，需要瞇著縫才能看的清一些，我就去眼科醫(yī)院檢查了一下，結(jié)果都快300度了呢，可是我不想戴眼鏡啊，感覺很別扭的，平時我都需要注意什么呢。
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回答3
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李勁嶸 副主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
青光眼?？?/p>
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近視 300 度不想戴鏡，平時應注意用眼習慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)整、定期檢查等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘左右休息一下，看看遠處或閉目養(yǎng)神。閱讀和寫作時保持正確的姿勢，不要躺著或在昏暗的光線下看書。 2.用眼環(huán)境：保證室內(nèi)光線充足且均勻，避免強光或弱光環(huán)境。使用電子設備時，注意控制時間，并適當調(diào)整屏幕亮度和對比度。 3.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，促進眼部血液循環(huán)。也可熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等微量元素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、堅果等。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次眼部檢查，了解近視度數(shù)的變化，以便及時調(diào)整護眼措施。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式對于控制近視的發(fā)展非常重要。如果發(fā)現(xiàn)視力下降明顯，應及時就醫(yī)。
2025-03-21 00:34
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，近視臨床表現(xiàn)：輕度或中度近視，除視遠物模糊外，并無其它癥狀，在近距離工作時，不需調(diào)節(jié)或少用調(diào)節(jié)即可看清細小目標，反而感到方便，但在高度近視眼，工作時目標距離很近，兩眼過于向內(nèi)集合，這就會造成內(nèi)直肌使用過多而出現(xiàn)視力疲勞癥狀。
2016-01-21 15:11
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，日常生活中注意科學的用眼、保護視力，如連續(xù)近距離用眼一小時左右要休息或遠眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。
2016-01-21 12:51
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
