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35 歲女性總是急躁難以控制且事后后悔，可能與心理壓力、激素變化、性格因素、睡眠不足、精神疾病等有關(guān)。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、家庭等方面的壓力可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。長期處于高壓狀態(tài)，容易出現(xiàn)急躁情緒。 2.激素變化：女性在生理期、孕期、更年期等特殊時期，體內(nèi)激素水平波動，可能影響情緒。 3.性格因素：如果本身性格較為急躁、沖動，在面對問題時可能更難以控制情緒。 4.睡眠不足：睡眠缺乏會影響大腦的正常功能，導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降，使人更容易急躁。 5.精神疾?。喝缃箲]癥、躁狂癥等，也可能出現(xiàn)這種情況。 總之，出現(xiàn)這種情況的原因較為復(fù)雜。建議先嘗試自我調(diào)整，如規(guī)律作息、適當(dāng)運動、放松心情。若情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行診斷和治療。

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