糖尿病患者如何鍛煉，每日幾次每次多久為宜
糖尿病怎么鍛煉好，媽媽有糖尿病，餐前餐？糖尿病怎么鍛煉好，媽媽有糖尿病，餐前餐后都高，餐前今天檢查6.67，餐后2小時9.8，她沒吃糖尿病的藥，她是今年9月確診的糖尿病。媽媽有糖尿病，餐前餐后都高想問是每天鍛煉幾次好，每次鍛煉多長時間為宜，
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回答2
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關(guān)美萍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者進行適當(dāng)鍛煉有助于控制血糖，鍛煉時需考慮運動類型、強度、頻率和時長等。包括選擇適合的運動項目、注意運動前后的準(zhǔn)備和放松、根據(jù)身體狀況調(diào)整運動計劃、避免運動損傷、遵循循序漸進原則等。 1.運動類型：可選擇如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動，也可結(jié)合一些力量訓(xùn)練，如啞鈴操、平板支撐。 2.運動強度：以中等強度為宜，運動時心率保持在最大心率的 50%-70%。 3.運動頻率：每周至少運動 5 次。 4.運動時長：每次 30 分鐘以上，逐漸增加至 60 分鐘左右。 5.運動注意：運動前要熱身，運動后要拉伸，避免受傷。如感覺不適，應(yīng)立即停止運動。 總之，糖尿病患者的鍛煉需要綜合考慮多種因素，根據(jù)自身情況制定合理的運動計劃，并長期堅持，同時要密切監(jiān)測血糖，如有異常，及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
2025-03-24 03:55
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，血糖必須控制好，早期一般沒什么癥狀，但是到后期出現(xiàn)并發(fā)癥都很棘手，常見的并發(fā)癥有糖尿病酮癥酸中毒，糖尿病周圍血管病變，糖尿病腎病，糖尿病視網(wǎng)膜病變，糖尿病周圍神經(jīng)病變。可以導(dǎo)致冠心病、動脈粥樣硬化。需要明確您是1型糖尿病，2型糖尿病，以及三餐前后的血糖情況制定治療方案。平時可以使用三諾安穩(wěn)血糖儀，準(zhǔn)確測量血糖濃度，及時采取措施。
2016-01-21 02:28
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