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經(jīng)常無緣無故發(fā)脾氣和打人，可能是由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素和神經(jīng)遞質(zhì)失衡等造成的。 1.心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致情緒失控和行為異常。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2.生理因素：身體疲勞、睡眠不足、營養(yǎng)不良等，會影響大腦的正常功能，使人更容易出現(xiàn)情緒波動和沖動行為。 3.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如嘈雜、擁擠、不衛(wèi)生等，可能使人心情煩躁，進而發(fā)脾氣和有過激行為。 4.疾病因素：某些精神疾病，如躁狂癥、精神分裂癥等，可能導致情緒和行為的異常。 5.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，如多巴胺、5-羥色胺等失衡，也會影響情緒和行為。 總之，經(jīng)常無緣無故發(fā)脾氣和打人是一個較為復雜的情況，需要綜合考慮多方面的因素。如果這種情況持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)的幫助。

火氣大，愛發(fā)脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態(tài)。當人們的主觀愿望與客觀現(xiàn)實相悖時就會產(chǎn)生這種消極的情緒反應(yīng)。心理學研究表明，脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)火，不僅是強化誘發(fā)心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當保持理性，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。承認自我勇于承認自己愛發(fā)脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經(jīng)常提醒、監(jiān)督你，那么你的目標一定會達到。反應(yīng)得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什么事，都應(yīng)該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應(yīng)該迅速地做出不恰當?shù)幕負簟亩鴦儕Z了對方承認錯誤的機會。推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那么，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了。寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發(fā)脾氣的毛病也就自行消失了?，F(xiàn)在開始現(xiàn)實生活中，一些人常常說：“我過去經(jīng)常發(fā)火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火?！闭埐灰鹊交忌闲呐K病才想到不發(fā)火，要想克服金發(fā)脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。

著可能是由于你生活壓力較大或者生活我節(jié)奏太快導致的心理問題，建議去咨詢一下心理醫(yī)生！注意好好休息，出去走走放松放松心情！