血脂高、膽固醇高適合吃什么，能吃南瓜籽嗎？
血脂高。膽固醇高應吃什末食品能吃南瓜籽嗎？想得到怎樣的幫助：血脂高。膽固醇高應吃什末食品能吃南瓜籽嗎。
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回答5
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錢紅綱 主任醫(yī)師
北京大學腫瘤醫(yī)院
三級甲等
肝膽胰外二科
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血脂高和膽固醇高的患者，飲食調(diào)整很重要。適合吃一些低脂肪、低膽固醇、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆類等。南瓜籽可以適量吃。 1.蔬菜：如芹菜、菠菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血脂和膽固醇。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，含有豐富的果膠，能減少膽固醇的吸收。 3.全谷物：例如燕麥、糙米、全麥面包，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，降低膽固醇。 4.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆，是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的來源，且有助于調(diào)節(jié)血脂。 5.魚類：三文魚、鱈魚等富含不飽和脂肪酸，對心血管有益。 總之，血脂高和膽固醇高的患者要注意飲食均衡，多吃上述有益的食物，同時配合適當運動和規(guī)律作息，有助于控制血脂和膽固醇水平。
2025-03-23 15:34
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好高血脂建議服藥治療,常用的藥物有貝特類藥物,并且配合低鹽低脂清淡飲食,戒煙酒,適當?shù)纳眢w鍛煉,良好的生活習慣和減肥來逐漸糾正,1-3個月復查血脂檢查.病情變化及時就診祝您健康
2016-01-21 02:55
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好高血脂確診后,應首先進行非藥物治療,包括：飲食調(diào)整,生活方式改善以及影響因素之控制.應堅持長期綜合治療,強調(diào)以控制飲食及體育鍛煉為主,效果不理想才佐以藥物治療.繼發(fā)性者（如糖尿病,甲減）,應積極治療原發(fā)病.
2016-01-21 02:20
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！南瓜子的殺蟲食療功效比較顯著，另外對男性的前列腺也有一定的保護作用，可以消除前列腺炎患者初期的腫脹癥狀。還有幫助降血壓的作用，但在降血脂方面效果不明顯。如果血脂高非常明顯的話，建議您首先要注意飲食方面，一定要少吃動物油和動物內(nèi)臟，這類含膽固醇高的食物。避免油炸，多清蒸，飲食以清淡為主，少吃重口味的食物。多吃新鮮的蔬菜水果，還可以選擇服用降脂藥物：如辛伐他汀，阿托伐他汀等。輔以適量的運動會達到事半功倍的效果。
2016-01-20 21:40
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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是可以適當?shù)挠眯┠瞎献拥?，但是南瓜子有小毒，是不能吃很多的。飲食上要堅持清淡的原則，少吃油膩的東西，可以堅持用菊花。山楂、決明子，泡水當茶喝，也有緩解作用，藥物上可以用些他汀類的降脂藥。
2016-01-20 19:56
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
