高三學生開學三天莫名緊張厭學怎么辦
本次發(fā)病及持續(xù)時間:三天目前一般情況:焦慮病史:無以往診斷治療經(jīng)過及效果:我是一名高三學生,開學三天,就莫名緊張,厭學.父母勸說,心情時好時壞,我該怎么辦?
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回答3
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劉強 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
精神心理科
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高三學生開學后出現(xiàn)莫名緊張、厭學的情況，可能是由于學習壓力、心理調(diào)適、家庭環(huán)境、學校氛圍、自身性格等因素所致。 1.學習壓力：高三學業(yè)繁重，課程難度加大，考試頻繁，容易產(chǎn)生焦慮情緒。應合理安排學習時間，制定科學的學習計劃，提高學習效率。 2.心理調(diào)適：面對高考的臨近，心理負擔加重?？赏ㄟ^深呼吸、冥想、適當運動等方式放松身心。 3.家庭環(huán)境：父母的期望和家庭氛圍可能帶來壓力。家長應給予理解和支持，多鼓勵，少批評。 4.學校氛圍：同學之間的競爭、老師的教學方式等也會有影響。要積極適應，與老師同學多交流。 5.自身性格：性格內(nèi)向或敏感的學生，更容易受到外界影響。要學會自我肯定，增強自信心。 總之，要綜合考慮多方面因素，采取相應的措施來緩解緊張厭學情緒。如果情況嚴重，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-24 06:28
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好此多是假期綜合癥,是你的心態(tài)不端正所至.
2016-01-20 20:36
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，自己所學內(nèi)容沒有興趣的原因，找心理醫(yī)生去咨詢。
2016-01-20 09:20
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