從事噴漆行業(yè)身體不適，吃什么能調(diào)理？
從事噴漆行業(yè)應(yīng)該多吃什么？我從事噴漆行業(yè)已經(jīng)有7年了，最近兩年身體一起不是很好，血壓有點(diǎn)高，每次噴漆過后，牙齦總是出血，頭昏眼花，視力模糊，不知道是什么癥狀，吃什么能夠調(diào)理一下身體狀況？。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黎宗漢 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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從事噴漆工作后身體出現(xiàn)不適，如血壓高、牙齦出血、頭昏眼花、視力模糊等，可通過飲食調(diào)理。飲食上應(yīng)注重補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、具有抗氧化作用的食物、有助于調(diào)節(jié)血壓的食物以及保護(hù)眼睛的食物，如維生素 C 豐富的水果、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、含花青素的藍(lán)莓、芹菜等。 1.補(bǔ)充維生素：維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵吸收，如橙子、草莓等；維生素 E 有抗氧化作用，可多吃杏仁、黑芝麻。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，對(duì)身體有益。 3.抗氧化食物：藍(lán)莓富含花青素，能抗氧化，保護(hù)細(xì)胞。 4.調(diào)節(jié)血壓食物：芹菜含鉀，有助于調(diào)節(jié)血壓。 5.護(hù)眼食物：胡蘿卜富含胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A，保護(hù)眼睛。 總之，飲食調(diào)理只是輔助手段，若身體不適持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和治療。同時(shí)，工作中要做好防護(hù)措施。
2025-03-23 19:26
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