血糖高伴多種癥狀，除服藥還適合哪些運動？
輕度水腫，乏力，視力減退，記憶力下降，一感覺到餓時就渾身無力出虛汗，空腹血糖總在9.0左右，餐后13左右。我想問一下醫(yī)生：我這種病情除了按時服藥外還需要配合做什么運動比較好。
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回答5
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顧建軍 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
角膜病科
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對于血糖高且伴有輕度水腫、乏力、視力減退、記憶力下降等癥狀的情況，除按時服藥外，適合的運動包括散步、慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等。 1.散步：這是一種較為溫和的運動方式，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，且不易引起身體疲勞和損傷。 2.慢跑：有助于提高代謝，增強胰島素敏感性，但要注意控制速度和時間，避免過度勞累。 3.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，對關(guān)節(jié)壓力小，適合身體狀況較好的患者。 4.太極拳：能調(diào)節(jié)身心，增強身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。 5.瑜伽：通過各種體式和呼吸法，幫助放松身心，減輕壓力，對調(diào)節(jié)血糖有一定輔助作用。 總之，選擇適合自己的運動，并堅持適量、規(guī)律地進行，有助于控制血糖，改善身體狀況。但在運動前最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身具體情況制定合理的運動計劃。
2025-03-20 12:05
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，糖尿病患者可以進行慢走、爬樓梯、太極拳、柔軟體操、氣功等運動，建議帶些飲料和食物，不要空腹或飯前運動，保持體溫平穩(wěn)。你可以了解下人參皂苷Rg3降糖產(chǎn)品，對血糖平穩(wěn)有好處。
2016-01-20 00:39
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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一般糖尿病的患者的話，是不宜空腹運動的一般就是做做有氧運動，散步等，請問平時的飲食情況怎么樣恩？
2016-01-20 00:23
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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糖尿病患者適合有氧運動如：步行、跑步、騎自行車、爬山、劃船、游泳等。糖尿病患者年齡較大、體質(zhì)較差時宜進行運動強度小的運動方式如散步。運動時間30-40分鐘為宜治療糖尿病，建議服用金奈瑪特選茶，純植物的，可以有效控制血糖水平，安全平穩(wěn)降血糖，治療效果顯著。
2016-01-19 19:27
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你所描述的情況，如果沒有其他病史，一般就是散步等有氧運動。你好，很高興為你解答。一般糖尿病患者是建議飯后半個小時到一個小時的時候運動，散散步等，有利于控制餐后的血糖情況。
2016-01-19 15:52
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