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15 歲學生在中考前出現(xiàn)心理困擾，如擔心考試緊張忘記知識、寫作業(yè)忍不住看答案等。這可能與壓力、習慣、自信、焦慮、認知偏差等有關。 1. 壓力：中考臨近，學業(yè)壓力增大，導致心理緊張和不安?？梢酝ㄟ^適當運動，如散步、慢跑，來釋放壓力。 2. 習慣：長期形成的不良學習習慣，如依賴答案，需要逐步糾正。制定學習計劃，規(guī)定完成作業(yè)后再核對答案。 3. 自信：對自己的知識掌握缺乏信心，要多進行自我鼓勵，回顧以往的學習成果，增強自信。 4. 焦慮：過度的焦慮情緒影響學習狀態(tài)，可嘗試深呼吸、冥想等放松方法。 5. 認知偏差：錯誤地認為現(xiàn)在會做考試就會忘，要調(diào)整這種不合理的認知，認識到平時的積累和練習有助于考試發(fā)揮。 總之，面對中考前的心理困擾，要綜合采取多種方法，積極調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成良好的學習習慣，以自信、平和的心態(tài)迎接考試。

您好，用電腦要注意時間規(guī)定，畢竟長期電腦的輻射對身體視力都會有影響。建議你在父母的監(jiān)督下正確使用電腦，讓電腦對您的利大于弊。

你好：的確還有強迫癥的癥狀，但因為你用的是藥物治療所以不能治本。有壓力出現(xiàn)癥狀就會出現(xiàn)和加重。或許不去較勁，懂得放下，懂得無所謂，癥狀就消失了。有想法出現(xiàn)很正常，可你不允許，對抗，導致煩惱。想法出現(xiàn)就出現(xiàn)，不搭理它就是。如果的問題不成問題，不用回答的?？创鸢敢彩且粯?，想看正常，但告訴自己啊，看了自己就不能真正去理解題目了。承受不爽去做事，關鍵還在于不搭理它。建議做正式的心理分析和治療，強迫癥本來就是心理問題導致的，和性格中的一個特點有關，包括不合理的認知、思維方式和應對方式，還有就是心結和自己在回避的心理壓力，那這些是需要心理治療的，藥物不可能真正解決這些問題。比如你說喜歡學習，如果是從心里的喜歡，那就不會出現(xiàn)這些現(xiàn)象了；恰恰是自己的道德要求自己喜歡，有違自己的真心，所以才出現(xiàn)這些現(xiàn)象。問題是多層面多方面的，需要系統(tǒng)的心理治療。