情緒困擾與親子關(guān)系緊張的心理問題成因及應對
一整天都不知道要做什么，什么事都干不了。不知道自己得的是什么心里問題父母在旁邊的時候神經(jīng)就會自然的緊張起來，怕事情做不好；老是覺得父母對自己不好，對一些說我怎么怎么樣的人有怨恨，我有個姐姐總是覺所有人都對她好，圍著她轉(zhuǎn)，好像全世界都欠了自己一樣整天渾渾噩噩的，都不知道要干什么，決定好了的事情才過了一會就堅持不下去了。有時候想著想著就哭起來了，認為自己不應該生下來，有時總覺的自己是不是他們所生了?？墒沁^后我又害怕他們不理我。
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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情緒不穩(wěn)定、親子關(guān)系緊張、自我否定、做事缺乏毅力、怨恨他人等，可能是多種心理因素導致，如成長環(huán)境、性格特點、認知偏差等。 1. 成長環(huán)境：長期處于缺乏鼓勵和支持的家庭氛圍中，易產(chǎn)生自卑和敏感心理。 2. 性格特點：性格內(nèi)向、脆弱，面對挫折和壓力時，難以有效應對。 3. 認知偏差：對自身和他人的評價不夠客觀，過度在意他人看法。 4. 親子溝通：與父母缺乏有效溝通，導致誤解和緊張。 5. 心理壓力：學習、生活中的壓力積累，未得到及時釋放。 6. 缺乏自信：對自己能力缺乏信心，影響做事的堅持度。 要改善這種狀況，需要從自身和外部環(huán)境共同努力。自身要學會調(diào)整心態(tài)，增強自信，積極面對困難。同時，與父母加強溝通，爭取他們的理解和支持。必要時，可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2025-03-20 03:29
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的描述，你的心情有點抑郁，你對自己很沒有信心，其實你是一個很善良恨孝順的女孩子，只是你找不到自我是什么。不要去過度的緊張一些其實是沒什么的事情，試著放松一點，決定的事情要堅持下去才有可能看到勝利的時候，要有耐心和恒心才能完成自己的目標和愿望。父母是很愛你的，希望你幸福。
2016-01-19 18:48
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