左腳踝骨折拆石膏后走路無力且跟腱痛如何康復(fù)
前左腳腳踝骨骨折，經(jīng)過治療昨天拍片說已經(jīng)長好了，可以拆石膏了，可是走路時，有些用不上力，而且跟腱也有些痛，應(yīng)該怎樣康復(fù)會好的快一些。謝謝！
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回答2
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王兆杰 主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
骨科
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左腳踝骨折拆石膏后走路無力且跟腱痛，可通過適當(dāng)鍛煉、物理治療、藥物輔助、注意休息、飲食調(diào)整等來促進(jìn)康復(fù)。 1.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等輕度活動，逐漸增加活動幅度和強度，如踮腳尖、慢走等。 2.物理治療：熱敷、按摩、紅外線照射等，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物輔助：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；也可外用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.注意休息：避免過度勞累和長時間站立行走，給腳踝足夠的恢復(fù)時間。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等，有助于骨折愈合和組織修復(fù)。 總之，腳踝骨折后的康復(fù)需要耐心和堅持。按照上述方法進(jìn)行，一般能逐漸恢復(fù)正常功能。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-21 03:33
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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骨折，至少臥床休息二個月左右的，不要急，可以在床上適當(dāng)?shù)幕顒又w。補充鈣和維生素D，注意復(fù)查。
2016-01-19 21:55
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