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妊娠期糖尿病是孕期常見(jiàn)的代謝紊亂疾病，受多種因素影響，如遺傳、激素變化、體重、飲食、運(yùn)動(dòng)等。 1.遺傳：若家族中有糖尿病患者，孕婦患病風(fēng)險(xiǎn)增加。 2.激素變化：孕期胎盤(pán)分泌的激素會(huì)影響胰島素功能。 3.體重：孕前肥胖或孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快易引發(fā)。 4.飲食：過(guò)多攝入高糖、高脂肪食物是誘因之一。 5.運(yùn)動(dòng)：孕期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝能力下降。 6.年齡：高齡孕婦患妊娠期糖尿病的幾率相對(duì)較高。 總之，孕婦要重視妊娠期糖尿病的預(yù)防，定期產(chǎn)檢，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，保持良好的生活習(xí)慣。若發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)就醫(yī)治療。

準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該知道患妊娠糖尿病后吃什么好？①仍以五谷、根莖及豆類(lèi)為主要來(lái)源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。②水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)含量高，應(yīng)優(yōu)先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高不宜多吃。③綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質(zhì)和粗纖維，既能調(diào)劑孕婦的口味，適應(yīng)孕婦的飲食習(xí)慣，又因含糖量低，故可不限量進(jìn)食。④妊娠時(shí)蛋白質(zhì)一定要滿(mǎn)足，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不僅是維持子宮和胎盤(pán)正常發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且對(duì)胎兒的正常發(fā)育也非常重要。食物中蛋白質(zhì)的最好來(lái)源是牛奶、乳制品、禽蛋、魚(yú)和豆制品。妊娠糖尿病孕婦要注意哪些食物應(yīng)該少吃或盡量不要吃？