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患者你好，你的這種減肥方式，相當(dāng)于不吃主食，只吃蔬菜，并且不吃任何的食用油，蔬菜中雖然富含維生素，但是畢竟沒(méi)有糖分，蛋白質(zhì)這些人體的必須的代謝物質(zhì)，所以短時(shí)間可能沒(méi)有什么問(wèn)題，但是長(zhǎng)時(shí)間食用，肯定會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的！米面類的主食必須要吃，只是要控制好每天的食用的量，并且每天大量的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)就消耗體內(nèi)的脂肪，并且運(yùn)動(dòng)不光可以減肥，還可以增強(qiáng)人體的體質(zhì)，改變?nèi)梭w的精神面貌，何必每天只吃水煮菜，讓自己的減肥過(guò)程變得這么枯燥無(wú)味！運(yùn)動(dòng)不光有汗水，運(yùn)動(dòng)還有快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人才能體會(huì)！以上回答希望對(duì)你有幫助，祝您健康。

你的情況是想減肥的，但是只是吃青菜是不能保證身體的營(yíng)養(yǎng)的建議你可以科學(xué)合理的減肥的，主要是低鹽低脂飲食，可以多食用瓜果蔬菜，但是必須的碳水化合物是不能缺少的，要注意運(yùn)動(dòng)，才能保證身體的健康，很榮幸為您解答問(wèn)題，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困擾。

你好，這時(shí)候可能會(huì)有一定的效果，但是這是一犧牲身體健康為前提的，畢竟沒(méi)有適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)供給身體的所需要。這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)臏p少飯量，同時(shí)這種飯食可以間隔的使用為好，祝你健康！

你好，你地情況可以引起的營(yíng)養(yǎng)不良的建議你平時(shí)可以適當(dāng)控制飲食，平時(shí)還要堅(jiān)持鍛煉才可以的

減肥要注意的最重要的問(wèn)題就是一定要保持營(yíng)養(yǎng)的攝入，不能打亂體內(nèi)電解質(zhì)的紊亂，所以不管怎樣減肥一點(diǎn)要攝取少量的鹽。建議要吃低脂低鹽的食物，盡量多攝入蛋白質(zhì)，低脂肪的食物，還要吃菜保持維生素的攝入。注意減肥一定不要通過(guò)節(jié)食來(lái)控制，會(huì)把胃餓壞的，而且減肥要慢慢來(lái)，逐漸減少飲食，不能一下子就縮食很嚴(yán)重，那樣容易到時(shí)胃部受損

你好，不建議用這樣的減肥方法，這種減肥方法不但容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，每天攝入的能量并不能滿足你一天的活動(dòng)，容易發(fā)生低血糖的現(xiàn)象，從而影響正常生活，身體健康，也會(huì)成為安全隱患。建議不要用節(jié)食類的減肥方式，可以考慮以運(yùn)動(dòng)為主，輔助飲食的調(diào)整，但并不提倡節(jié)食。