40 多歲腎虛，喝什么湯能補腎？
我現(xiàn)在已經(jīng)是40多歲的人了阿，現(xiàn)在隨著年齡的增長發(fā)現(xiàn)自己越來越力不從心了，平常經(jīng)常的感覺到自己腰酸背痛呢，檢查才知道自己是腎虛的表現(xiàn)呢，不知道平時喝什么湯可以起到補腎的作用呢
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回答2
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沈錫山 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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40 多歲出現(xiàn)腎虛，可通過飲食調(diào)理。補腎的湯有多種，如黑豆豬腰湯、枸杞羊肉湯、杜仲栗子雞湯、海參鴿蛋湯、山藥芡實排骨湯等。 1.黑豆豬腰湯：黑豆有補腎益陰的作用，豬腰能補腎氣。將黑豆和豬腰一起煮湯，可改善腎虛引起的腰酸背痛。 2.枸杞羊肉湯：枸杞滋補肝腎，羊肉溫補腎陽。二者搭配煮湯，適合腎陽虛者。 3.杜仲栗子雞湯：杜仲補肝腎、強筋骨，栗子健脾補腎。此湯對腎虛導(dǎo)致的乏力有幫助。 4.海參鴿蛋湯：海參補腎益精，鴿蛋營養(yǎng)豐富。能緩解腎虛引起的身體虛弱。 5.山藥芡實排骨湯：山藥健脾益胃、滋腎益精，芡實益腎固精。常喝可增強體質(zhì)。 腎虛者除了喝補腎湯，還應(yīng)注意休息，避免勞累，適當(dāng)運動。若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-20 19:24
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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杜仲燉牛腩：山藥洗凈去皮切塊，牛腩切小塊焯水去浮沫。將八角入鍋炸香，再煸香蔥段和姜塊，加料酒、水，下牛腩，加入洗凈的杜仲，根據(jù)個人口味加入糖、鹽、雞精調(diào)味，一同燉至軟爛入味即可
2016-01-18 23:17
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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