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經(jīng)常久坐導(dǎo)致雙腿及腳水腫，可能與下肢血液循環(huán)不良、心腎功能異常、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、下肢靜脈回流障礙等有關(guān)。 1. 下肢血液循環(huán)不良：久坐會(huì)使下肢肌肉活動(dòng)減少，血液回流減緩。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，如散步、踮腳尖等，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 心腎功能異常：心臟或腎臟功能出現(xiàn)問題，可能導(dǎo)致水液代謝紊亂。需要就醫(yī)檢查，如心電圖、腎功能檢查等，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)攝入不足或維生素缺乏可能引起水腫。要保證飲食均衡，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退。需進(jìn)行相關(guān)激素檢查，必要時(shí)服用藥物調(diào)節(jié)。 5. 下肢靜脈回流障礙：如靜脈曲張等?？纱┐鲝椓σm，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 總之，久坐后雙腿及腳水腫可能由多種原因引起。如果水腫持續(xù)不消退或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

這種情況是血液回流受阻導(dǎo)致，坐姿可以壓迫血管導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，建議平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，適量活動(dòng)，另外可以在休息時(shí)抬高下肢，促進(jìn)血液回流。