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膝關(guān)節(jié)著涼疼痛但不腫，暖過來能緩解，可能是膝關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)不良、關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因所致。 1. 血液循環(huán)不良：膝關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足和代謝廢物堆積，引起疼痛。 2. 關(guān)節(jié)軟骨磨損：長期磨損使軟骨變薄、粗糙，著涼時刺激神經(jīng)引發(fā)疼痛。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，著涼會加重炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛。 4. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病，遇冷時關(guān)節(jié)炎癥加重，出現(xiàn)疼痛。 5. 骨質(zhì)疏松：骨密度下降，骨骼脆弱，寒冷刺激易引發(fā)疼痛。 膝關(guān)節(jié)著涼疼痛不可忽視，應(yīng)注意保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境。若疼痛頻繁或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，你的情況考慮是風(fēng)濕，一般是全身游走性關(guān)節(jié)、肌肉疼痛功能障礙、發(fā)熱，以膝關(guān)節(jié)疼痛為多數(shù)。最好用中醫(yī)中藥治療。治療用純中藥追風(fēng)舒筋療法就可以,沒有任何副作用,療效好療程短。不要用西藥，副作用太大，不要用冷水，注意防寒保暖,不要勞累，注意休息。