有人在旁就緊張頭抖，越控制越嚴重，如何是好？
特別是旁別有人的時候，覺得別人都在看著我，我就更緊張不敢動，頭不敢動緊張到頭抖。我越想到不能頭抖越是控制不住怎么辦?。?
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回答3
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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有人在旁就緊張頭抖且難以控制，可能是社交焦慮、心理壓力、神經系統(tǒng)問題、不良習慣、激素失衡等因素所致。 1.社交焦慮：在社交場合中過度在意他人看法，產生緊張情緒，進而出現身體反應，如頭抖?？赏ㄟ^心理治療，如認知行為療法來改善。 2.心理壓力：生活中的各種壓力事件，如工作、學習、家庭等，導致精神緊張。適當的運動、放松訓練能緩解。 3.神經系統(tǒng)問題：某些神經系統(tǒng)的功能性或器質性病變，影響神經調節(jié)。需進行相關檢查，如腦電圖、頭顱 CT 等，明確診斷后治療。 4.不良習慣：長期形成的緊張應對模式，強化了頭抖的行為。有意識地改變習慣，進行自我暗示和糾正。 5.激素失衡：體內激素水平波動，如甲狀腺激素異常，也可能引發(fā)這種情況。通過檢查甲狀腺功能，如有異常，進行相應治療。 總之，出現這種情況不必過于焦慮，應及時就醫(yī)，通過專業(yè)的診斷明確原因，并采取合適的治療方法。
2025-03-19 21:13
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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就您的情況應該是心理的問題的，應該看看心理咨詢師，平時也進行自我克制，努力改變這種現狀，讓身邊的人也來幫助你，應該很快就會得到改善的，
2016-01-18 10:55
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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病情分析：習慣性的，不要去想，找個別的方法分散緊張情緒，比如一緊張就動動手指什么的，分散下注意力.根據你的描述情況主要考慮是情緒問題，任何一種情緒的變化都是會有原因的，建議你去看看心理醫(yī)生，找到原因對癥治療.
2016-01-18 07:13
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