大學后易精神緊張失眠與高考時吃保心丸有關嗎
高考的時候，我媽給我吃過保心丸之類的藥（想讓我別緊張），那時候以及之前睡眠什么都還是很好的。到了大學開始旁邊有一點聲音就精神緊張不能入睡，后面越來越嚴重，要是想到第2天要早起就沒辦法睡著。但是只要帶著耳塞，然后第2天休息的這種情況（心里想著反正可以睡很9，晚上折騰久一點也沒關系，反而馬上就睡著了），我在想會不會是那時候吃保心丸的問題但是就吃了一點點不知道是什么問題造成的呢？小時候身邊再吵，我爸打雷呼嚕都能馬上睡著的。
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回答5
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
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大學后易精神緊張失眠的原因較多，可能與環(huán)境變化、心理因素、不良睡眠習慣、生物鐘紊亂、神經(jīng)調節(jié)功能異常等有關。高考時吃的少量保心丸一般不是主要原因。 1. 環(huán)境變化：大學的住宿環(huán)境與家里不同，周圍聲音等因素的改變可能影響睡眠。 2. 心理因素：大學生活帶來的新壓力、焦慮情緒等心理問題容易導致睡眠障礙。 3. 不良睡眠習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動等都可能影響入睡。 4. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會打亂生物鐘，造成睡眠問題。 5. 神經(jīng)調節(jié)功能異常：長期的緊張、焦慮可能導致神經(jīng)調節(jié)功能出現(xiàn)異常，影響睡眠。 總之，大學后出現(xiàn)睡眠問題是多種因素綜合作用的結果。建議調整心態(tài)，保持規(guī)律作息，營造良好睡眠環(huán)境。如問題嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-03-18 12:30
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經(jīng)驗的大夫指導下用藥.同時能做到：①養(yǎng)成良好的作息習慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復.⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!
2016-01-18 01:18
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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考慮是神經(jīng)衰弱癥造成的.合理安排飲食起居，多食新鮮的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐適當?shù)幕顒拥?，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間。建議口服健腦補腎丸和谷維素治療。
2016-01-17 21:17
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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考慮是神經(jīng)衰弱的原因，和工作疲勞，緊張，壓力大有關系的。建議放松心態(tài)，可以吃安神補腦液，配合谷維素，維生素B6，看效果如何。
2016-01-17 19:40
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,考慮腦神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節(jié)紊亂,建議口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：多慮平片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
2016-01-17 06:44
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