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哪些食物有營(yíng)養(yǎng)且能補(bǔ)腎？

2025-03-19 09:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問(wèn)題：

吃什么最有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腎的食物，發(fā)來(lái)給好評(píng)啊，

回答2
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楊欽河主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

補(bǔ)腎的食物有很多，如黑豆、核桃、枸杞、山藥、黑芝麻等。 1.黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕的作用。 2.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素 E，能補(bǔ)腎健腦、潤(rùn)腸通便。 3.枸杞：有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，可泡水喝或煮粥食用。 4.山藥：能健脾益胃、滋腎益精，可炒食或燉湯。 5.黑芝麻：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的效果，可做芝麻糊。總之，這些食物都對(duì)補(bǔ)腎有一定的幫助，但飲食調(diào)理只是補(bǔ)腎的一個(gè)方面。在日常生活中，還應(yīng)保持良好的作息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)明顯的腎虛癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-20 02:32

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回答1
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

你好，補(bǔ)腎的飲食有很多，常見(jiàn)的有芝麻，豬腎，紫須參，鱸魚(yú)，胡桃，蝦，狗肉等。另外補(bǔ)腎還可以通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎陰虛、腎陽(yáng)虛的狀態(tài)。腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可因急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物。
2016-01-17 18:13

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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