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準(zhǔn)備懷孕補(bǔ)充葉酸并非只能依靠醫(yī)院開(kāi)藥，還可通過(guò)飲食調(diào)整、服用保健品等方式。常見(jiàn)的有食用富含葉酸的食物、選擇正規(guī)的葉酸保健品、使用復(fù)合維生素制劑、咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案、遵循科學(xué)的生活方式等。 1. 食用富含葉酸的食物：如綠葉蔬菜（菠菜、生菜等）、豆類（黑豆、紅豆等）、動(dòng)物肝臟等，能獲取一定量的葉酸。 2. 選擇正規(guī)的葉酸保健品：市場(chǎng)上有多種葉酸保健品，如湯臣倍健葉酸亞鐵片、斯利安葉酸片等，但需注意選擇正規(guī)渠道購(gòu)買。 3. 使用復(fù)合維生素制劑：部分復(fù)合維生素制劑中含有葉酸成分，如愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片。 4. 咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和飲食情況，由營(yíng)養(yǎng)師給出更精準(zhǔn)的葉酸補(bǔ)充建議。 5. 遵循科學(xué)的生活方式：保持良好的作息和飲食習(xí)慣，避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，有助于提高葉酸的吸收和利用。 總之，備孕期間補(bǔ)充葉酸的方式多樣，但無(wú)論選擇哪種方式，都應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保葉酸補(bǔ)充適量、有效，為孕育健康寶寶做好準(zhǔn)備。

你好，這個(gè)補(bǔ)充葉酸片是最直接的，孕前三個(gè)月就要補(bǔ)充的，做好孕前的檢查，必做檢查對(duì)于每個(gè)孕媽媽來(lái)說(shuō)，是一個(gè)都不能少的：　　●檢查一：生殖系統(tǒng)　　內(nèi)容：通過(guò)白帶常規(guī)篩查滴蟲(chóng)、霉菌、支原體衣原體感染、陰道炎癥，以及淋病、梅毒等性傳播性疾病。　　目的：是否有婦科疾病，如患有性傳播疾病，最好先徹底治療，然后再懷孕，否則會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險(xiǎn)?！　》椒ǎ浩胀ǖ年幍婪置谖餀z查，多數(shù)女性不會(huì)有什么感覺(jué)，但是檢查時(shí)放松能讓你不那么敏感?！　r(jià)格：400元左右?！　?duì)象：所有育齡女性　　時(shí)間：孕前任何時(shí)間　　●檢查二：脫畸全套　　檢查內(nèi)容：包括風(fēng)疹、弓形蟲(chóng)、巨細(xì)胞病毒三項(xiàng)。　　檢查目的：60％～70％的女性都會(huì)感染上風(fēng)疹病毒，一旦感染，特別是妊娠頭三個(gè)月，會(huì)引起流產(chǎn)和胎兒畸形。　　檢查方法：靜脈抽血檢查時(shí)間：孕前三個(gè)月　　檢查價(jià)格：全套240元左右，醫(yī)院一般每天做一次檢測(cè)?！　z查對(duì)象：所有育齡女性　　●檢查三：肝功能　　檢查內(nèi)容：肝功能檢查目前有大小功能兩種，大肝功能除了乙肝全套外，還包括血糖、膽質(zhì)酸等項(xiàng)目，比較劃算?！　z查目的：如果母親是肝炎患者，懷孕后會(huì)造成胎兒早產(chǎn)等后果，肝炎病毒還可直接傳播給孩子?！　z查方法：靜脈抽血檢查時(shí)間：孕前三個(gè)月檢查價(jià)格：70元左右?！　z查對(duì)象：育齡夫婦?！　　駲z查四：尿常規(guī)　　檢查目的：有助于腎臟疾患的早期診斷，10個(gè)月的孕期對(duì)母親的腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，身體的代謝增加，會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。　　檢查方法：查尿檢查時(shí)間：孕前三個(gè)月檢查價(jià)格：10元左右。　　檢查對(duì)象：育齡女性。　　●檢查五：口腔檢查　　檢查目的：如果孕期牙齒要是痛起來(lái)了，考慮到治療用藥對(duì)胎兒的影響，治療很棘手，受苦的是孕媽媽和寶寶?！　z查內(nèi)容：如果牙齒沒(méi)有其他問(wèn)題，只需潔牙就可以了，如果牙齒損壞嚴(yán)重，就必須拔牙?！　z查時(shí)間：孕前6個(gè)月　　價(jià)格：100元～1000元左右　　檢查對(duì)象：育齡女性根據(jù)需要可能進(jìn)行的檢查　　●檢查六：婦科內(nèi)分泌　　內(nèi)容：包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個(gè)項(xiàng)目?！　z查目的：月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病的診斷?！　z查方法：靜脈抽血　　價(jià)格：360元全套，當(dāng)天拿結(jié)果。　　檢查對(duì)象：月經(jīng)不調(diào)、不孕的女性。　　檢查時(shí)間：孕前　　●檢查七：ABO溶血　　檢查內(nèi)容：包括血型和ABO溶血滴度?！　z查目的：避免嬰兒發(fā)生溶血癥?！　z查方法：靜脈抽血檢查時(shí)間：孕前三個(gè)月　　檢查價(jià)格：250元左右，醫(yī)院一般每星期做一次檢測(cè)。　　檢查對(duì)象：女性血型為O型，丈夫?yàn)锳型、B型，或者有不明原因的流產(chǎn)史?！　　駲z查八：染色體異?！　z查內(nèi)容：檢查遺傳性疾病。檢查方法：靜脈抽血檢查時(shí)間：孕前三個(gè)月　　檢查價(jià)格：550元左右，醫(yī)院一般每星期做一次檢測(cè)，兩個(gè)星期拿結(jié)果。　　檢查對(duì)象：有遺傳病家族史的育齡夫婦

您好，請(qǐng)您不要擔(dān)心著急，準(zhǔn)備受孕之前是可以服用葉酸的，但應(yīng)掌握劑量。您好，婦女懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間吃葉酸.補(bǔ)葉酸主要是因前幾個(gè)月,是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的時(shí)候.缺少葉酸會(huì)對(duì)神經(jīng)發(fā)育有影響.所以一般的孕婦,醫(yī)生都讓補(bǔ)葉酸.孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形，但是補(bǔ)充葉酸一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素，在孕前和早期補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形。在孕期，尤其是早孕期適當(dāng)補(bǔ)充葉酸是有必要的。除了可以用含有葉酸的藥物來(lái)補(bǔ)充葉酸之外，食物中的葉酸也相當(dāng)高，它普遍存在于有葉蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，有水果中柑橘和香蕉也有較多葉酸，動(dòng)物性食物中肝牛肉中含有的葉酸較多。因此，從食物上來(lái)說(shuō)，懷孕后蔬菜的量應(yīng)當(dāng)盡量增加，水果應(yīng)適當(dāng)選擇維生素含量較多的品種

從你描述的癥狀來(lái)看，主要是優(yōu)生優(yōu)育問(wèn)題。一般來(lái)講，受孕前一個(gè)月左右即可服用葉酸片的，一般選擇服用斯利安。