脊柱側彎患者備考時心理負擔重如何應對
我由于初中坐姿不端正有點脊柱側彎了伏案時略會明顯站立看不出不需要手術不影響身體的其他現(xiàn)在10年了大學畢業(yè)工作后多少有這方面的壓力但是并不是太影響到我我本身個性就是十分好強的人多少有點目標本身是會計加上最近要考證我想拼下有好幾次我想熬夜看書但是心里總是會出現(xiàn)一個恐懼:我的側彎會加重其實在這之前醫(yī)生就說過成年一般不會有變化但是希望我不要長時間伏案經常鍛煉身體但是不能保證當然我也知道想也沒用大不了就手術可能是我最近壓力太大了我跟自己說那只是錯覺但是這個錯覺總是在我看書的時候閃現(xiàn)如果是以前讀書的時候4、5點鐘我都會主動起來看書是不是我決心不都大內心不夠強、拼不出去豁不出去還是我老了這點小病我都怕了每次有這樣的念頭出現(xiàn)的時候我就對自己說其實真沒什么大不了的我還是要繼續(xù)我的事業(yè)哪怕最后需要手術可是說實在話我真不想老是把這個事放在心上？如果老是這樣我覺得自己沒有意志力很沒用曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：可是說實在話我真不想老是把這個事放在心上？如果老是這樣我覺得自己沒有意志力很沒用（）
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回答1
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季偉 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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脊柱側彎患者在備考期間因擔心病情加重產生心理負擔，可從疾病認知、心理調節(jié)、作息安排、運動鍛煉和定期復查等方面來應對，以減輕心理壓力，保障備考順利進行。 1.疾病認知：深入了解脊柱側彎的相關知識，明確成年后病情一般較為穩(wěn)定，減少不必要的擔憂。 2.心理調節(jié)：通過冥想、深呼吸等放松訓練，或與朋友傾訴，緩解緊張情緒。 3.作息安排：制定合理的學習和休息計劃，避免長時間連續(xù)伏案，適當休息。 4.運動鍛煉：選擇適合的運動，如游泳、瑜伽等，增強脊柱周圍肌肉力量。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查，及時掌握病情變化，增強信心。 總之，脊柱側彎患者在備考期間要正確認識疾病，積極調整心態(tài)和生活方式。只要科學應對，就能在保障健康的同時，為備考創(chuàng)造良好條件。
2025-03-18 21:12
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