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要讓睫毛變得濃密且修長，可從營養(yǎng)補充、日常護理、使用藥物、按摩促進血液循環(huán)以及避免不良習(xí)慣等方面著手。 1. 營養(yǎng)補充：攝入富含維生素 E、B 族維生素和蛋白質(zhì)的食物，如堅果、豆類、瘦肉等，為睫毛生長提供養(yǎng)分。 2. 日常護理：使用溫和的眼部卸妝產(chǎn)品，避免過度揉搓睫毛；定期修剪睫毛尖端，刺激睫毛生長。 3. 使用藥物：如維生素 E 膠囊，刺破后涂抹在睫毛根部；還有拉坦前列素滴眼液，能促進睫毛生長，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4. 按摩促進血液循環(huán)：用指腹輕輕按摩眼周，增強血液循環(huán)，為睫毛提供良好的生長環(huán)境。 5. 避免不良習(xí)慣：不要頻繁燙染睫毛，減少使用睫毛夾，以免損傷睫毛。 總之，讓睫毛變得濃密且修長需要長期堅持上述方法，并注意保護眼部健康。如有必要，可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更個性化的建議。

你好，一般需要根據(jù)自己的情況而定，需要進行細致的營養(yǎng)修復(fù)調(diào)理的，同時也可以局部使用藥物進行調(diào)理的