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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉明勇 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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劇烈運動后一段時間腿抽筋，可能是肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、缺乏營養(yǎng)、肌肉拉傷或血管問題等導(dǎo)致的?？赏ㄟ^休息、拉伸、補充營養(yǎng)、熱敷、按摩等來緩解。 1. 肌肉疲勞：劇烈運動使肌肉過度收縮，產(chǎn)生疲勞。此時應(yīng)停止活動，休息片刻，讓肌肉得到放松。 2. 電解質(zhì)失衡：大量出汗導(dǎo)致鈉、鉀等電解質(zhì)流失。適量飲用淡鹽水或運動飲料，補充流失的電解質(zhì)。 3. 缺乏營養(yǎng)：如缺鈣、維生素 D 等。日常多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，也可在醫(yī)生建議下服用鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，以及補充維生素 D 制劑。 4. 肌肉拉傷：運動強度過大可能造成肌肉拉傷。拉傷后需立即冷敷，減輕疼痛和腫脹，48 小時后熱敷促進恢復(fù)。 5. 血管問題：血管狹窄或阻塞影響腿部血液循環(huán)。若頻繁出現(xiàn)抽筋且休息后無緩解，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之，劇烈運動后腿抽筋要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。如果抽筋頻繁發(fā)生或癥狀嚴重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行更有效的治療。
2025-03-17 15:42
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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劇烈運動后發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象。建議：首先要休息，讓同伴幫你按壓腳及小腿，檢查一下微量元素，看是否存在缺鈣現(xiàn)象。
2016-01-16 05:21
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關(guān)節(jié)的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
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