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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖海鵬 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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血糖高的老人飲食需謹慎，有益健康的食物包括蔬菜、粗糧、低升糖水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、堅果等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、苦瓜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量低且能延緩血糖上升。 2.粗糧：像玉米、燕麥、糙米等，富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少糖分吸收。 3.低升糖水果：例如蘋果、梨、柚子等，富含維生素和纖維素，有助于補充營養(yǎng)。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如魚肉、雞肉、豆類，能提供必需氨基酸，增強體質(zhì)。 5.堅果：如杏仁、核桃、腰果等，富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，但要控制量，以免熱量超標。 總之，血糖高的老人飲食要多樣化、均衡化，合理搭配各類食物，同時注意控制總熱量攝入，定期監(jiān)測血糖，遵循醫(yī)生建議調(diào)整飲食。
2025-03-18 06:52
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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，注意不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加鍛煉身體，少熬夜。這樣才能保持血糖的穩(wěn)定。祝您身體健康！
2016-01-16 18:24
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