學(xué)業(yè)壓力大用眼過(guò)度如何預(yù)防近視
最近我們的學(xué)業(yè)壓力特別的大，每天看書的時(shí)間特別的多，而且有點(diǎn)用眼過(guò)度的情況，我非常的擔(dān)心這樣下去會(huì)不會(huì)變成近視眼，我想預(yù)防，所以想在這里咨詢一下這個(gè)問(wèn)題。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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顧建軍 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
角膜病科
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學(xué)業(yè)壓力大導(dǎo)致用眼過(guò)度時(shí)，預(yù)防近視可從改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、注意眼部衛(wèi)生、保證充足睡眠、定期眼部檢查等方面著手。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書，每隔一段時(shí)間休息一下，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神?？磿鴷r(shí)保持正確的坐姿和距離，光線要適宜。 2.增加戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，如散步、打球等，有助于放松眼睛。 3.注意眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，防止細(xì)菌感染。 4.保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，有利于緩解眼疲勞。 5.定期眼部檢查：及時(shí)了解眼睛的健康狀況，如有問(wèn)題能早發(fā)現(xiàn)早治療。 總之，預(yù)防近視需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。如果已經(jīng)出現(xiàn)視力下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。
2025-03-18 02:37
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，我們應(yīng)該合理用眼，長(zhǎng)時(shí)間用眼后需要通過(guò)眺望遠(yuǎn)方一會(huì)兒來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可以通過(guò)做眼保健操來(lái)放松眼睛。2同時(shí)，我們也應(yīng)該注意眼部衛(wèi)生，防止眼部感染，從而避免引起眼部炎癥或者其他眼部疾病的發(fā)生。
2016-01-16 21:00
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，不要近距離看電視，這個(gè)應(yīng)該說(shuō)非常的常見(jiàn)，尤其是一些小孩子在看到自己喜歡的動(dòng)畫劇的時(shí)候就會(huì)搬個(gè)小板凳做到電視機(jī)前面去看，這樣非常容易得近視。所以要避免。不要趴在桌子上看書。尤其是上學(xué)的學(xué)生，這種看書的方法會(huì)導(dǎo)致眼睛近距離的盯著書本看，長(zhǎng)時(shí)間的看的話會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，誘發(fā)近視，所以最好保持坐姿端正。
2016-01-16 19:51
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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