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大腿粉碎骨折術后兩個月，飲食上需有所注意，同時運動要適度。飲食方面，要避免刺激性食物、高糖食物、高脂肪食物、含咖啡因飲品和酒精。運動方面，要根據(jù)恢復情況逐漸增加活動量。 1. 飲食禁忌： 刺激性食物：如辣椒、花椒等，可能導致血管擴張，影響傷口愈合。 高糖食物：像糖果、糕點，易引起血糖波動，不利于恢復。 高脂肪食物：如油炸食品，會增加血液黏稠度，影響血液循環(huán)。 含咖啡因飲品：咖啡、濃茶等，可能影響鈣質(zhì)吸收。 酒精：會干擾骨細胞代謝，延緩骨折愈合。 2. 適宜飲食： 富含蛋白質(zhì)食物：如瘦肉、魚類、蛋類，有助于傷口修復。 高鈣食物：牛奶、豆制品、蝦皮等，促進骨骼生長。 新鮮蔬果：提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，增強免疫力。 3. 運動建議： 初期可進行簡單的肌肉收縮練習，防止肌肉萎縮。 逐漸增加關節(jié)活動度訓練，但要避免過度負重。 可在醫(yī)生指導下使用輔助器具進行行走練習。 大腿粉碎骨折術后的恢復需要耐心和細心，遵循飲食和運動的注意事項，有助于早日康復。