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盆骨損傷的康復需要綜合多方面的措施，包括正確的治療、適當?shù)男菹?、合理的飲食、適度的康復訓練以及積極的心態(tài)等。 1. 正確治療：首先要明確錯位的具體情況，可能需要通過影像學檢查如 X 光、CT 等確定。治療方式可能包括手法復位、外固定或手術治療。常用的藥物有布洛芬緩解疼痛，仙靈骨葆促進骨骼愈合，傷科接骨片活血化瘀。但用藥務必遵醫(yī)囑。 2. 適當休息：保證充足的睡眠，避免過度活動，給盆骨足夠的時間恢復。 3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼修復。 4. 適度康復訓練：在醫(yī)生指導下進行康復訓練，如盆底肌訓練、關節(jié)活動度訓練等，增強肌肉力量和關節(jié)靈活性。 5. 積極心態(tài)：保持樂觀的情緒，避免焦慮和緊張，有利于身體的恢復。 總之，盆骨損傷的康復需要患者積極配合醫(yī)生的治療，同時注意自身的生活習慣和心態(tài)調(diào)整，這樣才能盡快恢復健康。

一般的來說，骨折后，如果采用中醫(yī)治療，只需簡單體外夾板固定，再用野生藥材外敷快速接骨，早期用藥，一般7天左右疼痛就可以基本消除，12至15天可以拆下夾板，再繼續(xù)用大概30天左右就可以基本痊愈。但你的情況是骨盆也裂了，及時的就診，女性就更要及時了。相關的醫(yī)師會有方法治療的，祝你早日康復。