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血虛致手腳冰涼，可從飲食、中藥調(diào)理、運動、保暖、作息等方面改善。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：多吃紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血食物。
2.中藥調(diào)理：如當(dāng)歸、熟地、白芍等，需中醫(yī)開方。
3.運動：適當(dāng)慢跑、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.保暖：穿戴保暖衣物，尤其注意四肢。
5.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠。
綜合調(diào)理，堅持改善，有助于緩解手腳冰涼癥狀。

冬天手腳總是冰冷的原因及防治天氣漸涼，有些女孩子特別怕冷，手腳總是冰冷，腰部或全身發(fā)冷，有的受寒腹痛、經(jīng)常腹瀉。這些女子大多面色蒼白，甚至情緒低落，行動緩慢，容易疲乏。同時，這種情況還可能會影響性能力，降低夫妻生活質(zhì)量。在醫(yī)學(xué)上，這種情況稱為冷感癥，主要是由局部或全身的血液循環(huán)不良所致。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些女性可能是由于以下幾個原因引起身體發(fā)冷：胃腸功能不調(diào)或者身體虛弱，機(jī)體散發(fā)熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。女性長時期處于營養(yǎng)缺乏狀態(tài)，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起局部和全身的血液循環(huán)不良，特別是肢體末稍循環(huán)障礙，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使人產(chǎn)生冷感。飲食不調(diào)，夏日貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝機(jī)能下降，到了秋冬就容易怕冷。好靜少動，血液循環(huán)速度太慢，產(chǎn)熱能力不足，也會加劇冬季冷感。怎樣才能解決怕冷問題推薦在以下幾個方面進(jìn)行生活調(diào)整：積極地參加適宜的體育鍛煉。特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子，應(yīng)當(dāng)有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的局部運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進(jìn)血液循環(huán)。人們都知道，運動的時候會發(fā)熱。身體運動越少，產(chǎn)熱的數(shù)量也就越少。最好做那種不會讓你喘不過氣來，但是讓身上充分發(fā)熱的運動，再加上一些鍛煉肌肉的無氧運動，對改善虛弱體質(zhì)最為有效。根據(jù)氣候變化隨時增減衣服，體虛者更要注意御寒保暖，特別是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子，也不要在深秋長時間穿露腳背的鞋子。對容易受凍或比較冰涼的身體部位，都要注意防護(hù)。

你好:一般手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足.中醫(yī)師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀

很多人都經(jīng)歷過手腳冰涼，經(jīng)常大冬天還是手腳冰冰涼涼，非常難受。下面我們看看一旦生活中出現(xiàn)手腳冰涼我們應(yīng)該怎樣處理。民間有個中醫(yī)單方，簡單有效，潞黨參每次兩錢，早上配一枚核桃，晚上配兩顆紅棗，用一個來月，各種虛癥即可以得到康復(fù)。半個來月氣色、精神、睡眠、腸胃功能、皮膚質(zhì)量就會有明顯改善。而且由于其恢復(fù)了人體本身的氣血津液生成機(jī)能.天氣越來越冷，很多女性朋友常會感到手腳冰涼、反復(fù)感冒，這是因為女性乃氣血之人，容易導(dǎo)致氣血虛虧，全身器官氣血不足而失養(yǎng)，從而造成內(nèi)分泌、雌激素以及各種代謝功能紊亂。就會出現(xiàn)中醫(yī)所講的各種虛癥。表現(xiàn)為：氣虛（氣短心悸、倦怠乏力、動則氣促）、血虛（頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、易脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)），脾虛（貧血、身材走形、手腳冰涼、腸胃不好、便秘或便溏）；肺虛（虛喘咳嗽、反復(fù)呼吸系統(tǒng)感染、易感冒）。