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回答4
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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長期早上吃全麥面包和燕麥?zhǔn)欠駮l(fā)胖，取決于多種因素，如攝入量、搭配食物、個人體質(zhì)、運(yùn)動量和基礎(chǔ)代謝率等。 1. 攝入量：若攝入的全麥面包和燕麥量過多，超過身體所需能量，就可能導(dǎo)致熱量堆積，從而發(fā)胖。 2. 搭配食物：如果搭配了高糖、高脂肪的食物，如甜果醬、油炸食品等，也容易增加發(fā)胖的風(fēng)險。 3. 個人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同。新陳代謝較慢的人，即使攝入量正常，也可能因消耗少而發(fā)胖。 4. 運(yùn)動量：缺乏運(yùn)動，身體消耗的能量少，即使早餐選擇全麥面包和燕麥，也可能因整體熱量過剩而發(fā)胖。 5. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，能量消耗相對較少，長期吃相同量的全麥面包和燕麥，可能會發(fā)胖。 總之，長期早上吃全麥面包和燕麥不一定會發(fā)胖，但要注意合理控制攝入量，搭配均衡，結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動，以維持能量平衡，避免發(fā)胖。
2025-03-17 13:51
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，全麥面包是不會的。如果說是要減肥的話，根據(jù)您的情況，考慮減肥方法應(yīng)以運(yùn)動和減少飲食為主。建議：減肥最根本的辦法就是,運(yùn)動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節(jié)制很重要，配合運(yùn)動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運(yùn)動消耗量，就會達(dá)到效果，持之以恒。另外運(yùn)動前喝一杯白開水.100毫升為宜。希望我的回答對您有幫助！
2016-01-16 04:03
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：你好，不要吃燕麥或者面包，還是應(yīng)該吃點饅頭或者白米飯，因為葉脈或者面包里面還有糖分，吃多了可以導(dǎo)致血糖升高，甚至引起糖尿病，所以得不償失，不會。全麥面包是粗糧，助消化
2016-01-16 01:08
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，不要吃燕麥或者面包，還是應(yīng)該吃點饅頭或者白米飯，因為葉脈或者面包里面還有糖分，吃多了可以導(dǎo)致血糖升高，甚至引起糖尿病，所以得不償失，
2016-01-15 19:56
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