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懷孕一個(gè)月，除葉酸還需補(bǔ)充什么？

2025-03-13 11:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 懷孕與妊娠病

問題：

懷孕一個(gè)月,除了葉酸,還需要吃其它什么嗎?

回答2
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紀(jì)妍主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)前診斷中心

懷孕一個(gè)月，除了葉酸，通常還需注意飲食均衡、補(bǔ)充維生素、攝入足夠蛋白質(zhì)、保證礦物質(zhì)攝入、保持良好作息等。 1.飲食均衡：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，保證各類營養(yǎng)素的攝入。 2.補(bǔ)充維生素：如維生素 C 可增強(qiáng)免疫力，常見的有橙子、草莓；維生素 D 有助于鈣的吸收，可通過曬太陽或食用魚類獲取。 3.攝入足夠蛋白質(zhì)：像雞蛋、牛奶、瘦肉等，為胎兒發(fā)育提供營養(yǎng)。 4.保證礦物質(zhì)攝入：如鐵，可預(yù)防貧血，多吃動(dòng)物肝臟、豆類；鈣能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，可從乳制品中獲取。 5.保持良好作息：早睡早起，避免熬夜，有利于孕婦自身和胎兒的健康。總之，懷孕初期的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要，但也要注意適量和均衡，如有疑問，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
2025-03-14 00:52

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回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好，葉酸片是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的，其它維生素啊鈣片的平時(shí)食補(bǔ)就可以了懷孕前期后期一定要禁止性交，避免體力勞動(dòng)，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃豆制品牛奶，每天吃兩個(gè)雞蛋，到懷孕12周開始做第一次孕檢工作即可
2016-01-15 15:45

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