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懷孕 31 周對葉酸味道不適，可選擇多種適合的葉酸。如合成葉酸、天然葉酸、復(fù)合維生素葉酸等。選擇時要考慮吸收效果、安全性、劑型等。 1. 合成葉酸：如葉酸片，其穩(wěn)定性好，易于儲存和服用，能有效補充葉酸。 2. 天然葉酸：像從綠葉蔬菜、水果中提取的葉酸，相對更溫和，但穩(wěn)定性稍差。 3. 復(fù)合維生素葉酸：例如愛樂維，除了葉酸還含有多種維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)更全面。 4. 劑型選擇：有片劑、膠囊、口服液等。片劑服用方便，膠囊易吞咽，口服液吸收可能較快。 5. 安全性：應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、經(jīng)過嚴格檢測的產(chǎn)品，確保質(zhì)量和安全性。 總之，在選擇葉酸時，可根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議，綜合考慮上述因素，選擇適合自己的葉酸產(chǎn)品。但無論選擇哪種，都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

你好，在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動物肝腎、豆類、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含葉酸。

我懷孕時就吃了好幾瓶愛樂維，里面什么都包括了，沒單獨吃葉酸~現(xiàn)在寶寶出生快3個月了，很健康~平時多吃點綠色蔬菜，食補最好哦~