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26 歲建筑工程師總覺(jué)累、易犯困、嘴干，可能是由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過(guò)大、疾病影響、環(huán)境因素等導(dǎo)致的。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差，身體無(wú)法得到充分休息，會(huì)出現(xiàn)疲勞、犯困、嘴干等癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素 B 族、維生素 C 等，可能影響身體機(jī)能。要多吃新鮮蔬果、全谷物等。 3. 壓力過(guò)大：工作強(qiáng)度高，心理壓力大，可能引發(fā)身體的應(yīng)激反應(yīng)。需學(xué)會(huì)放松，如運(yùn)動(dòng)、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等。 4. 疾病影響：例如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，都可能有這些表現(xiàn)。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷。 5. 環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于干燥、高溫的環(huán)境中，也容易導(dǎo)致嘴干、身體疲勞。要注意改善工作和生活環(huán)境。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多方面因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。

您好，建議您中醫(yī)中藥治療。根據(jù)患者的體質(zhì)在"醒脾開(kāi)竅湯"基礎(chǔ)上加減開(kāi)藥，口干多因陰虛津少,或氣虛陽(yáng)弱,津液不承所致.陽(yáng)虛津少者,治宜養(yǎng)陰生津,用六味地黃丸,增液湯,五汁飲等方.氣虛陽(yáng)弱者,治宜益氣溫陽(yáng),用七味白術(shù)散,小建中湯,金匱腎氣丸等方.還要注意檢查是否是糖尿病.另外注意如果睡覺(jué)打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎張嘴呼吸都有可能導(dǎo)致的.