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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李忠文 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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十四歲拉韌帶對身高增長的影響是一個復(fù)雜的問題，涉及骨骼發(fā)育、營養(yǎng)狀況、遺傳因素、運動方式和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骼發(fā)育：十四歲時，骨骼仍在生長階段。適當拉韌帶可以促進骨骼周圍的血液循環(huán)，為骨骼生長提供更好的營養(yǎng)支持。 2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)是身高增長的重要保障。拉韌帶本身不會直接提供這些營養(yǎng)，但合理的飲食搭配至關(guān)重要。 3.遺傳因素：遺傳在身高方面起著關(guān)鍵作用。即使拉韌帶，若遺傳因素限制，身高增長可能也有限。 4.運動方式：拉韌帶只是運動的一部分，全面的運動，如籃球、游泳等，更有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進身高增長。拉韌帶后身體放松，可能有助于提高睡眠質(zhì)量。 綜上所述，十四歲拉韌帶可能對身高增長有一定的積極作用，但不是決定身高的唯一因素。要實現(xiàn)理想的身高，應(yīng)綜合考慮多種因素，包括保持良好的飲食、睡眠和運動習慣。
2025-03-16 18:08
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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一般你說的情況對于身高的問題，是需要注意多參加運動，增加營養(yǎng)是有必要性的，拉韌帶的話作用是不大的。
2016-01-14 23:18
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好。拉韌帶有助于長個，且14歲正在青春發(fā)育期，合理飲食配合鍛煉會再長高的。建議平時多做一些拉伸筋骨的動作如壓腿，食物可多吃黑色的、豆類、核桃、骨頭湯等
2016-01-14 19:19
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