年輕人因愛吃甜食患糖尿病，生活中如何調(diào)理？
由于我一直喜歡吃甜的東西，所以現(xiàn)在年輕輕的就得了糖尿病了。這個病我知道不可能治愈，重要的是在平時的生活中注意調(diào)理，這樣只能控制病情。其中還有好多的東西不能吃，感覺特別的麻煩也特別的無奈。
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回答3
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單忠艷 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
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年輕人患糖尿病后，在生活調(diào)理方面，要注意飲食控制、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測、心理調(diào)節(jié)和定期復(fù)查等。 1. 飲食控制：減少糖分攝入，避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品。增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如瘦肉、魚類、豆類。 2. 規(guī)律運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐。 3. 血糖監(jiān)測：使用血糖儀定期測量空腹和餐后血糖，了解血糖波動情況。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響血糖控制。 5. 定期復(fù)查：每 3 個月左右檢查糖化血紅蛋白，每年檢查眼底、腎功能等，以便及時發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。 總之，糖尿病患者只要在生活中做好各方面的調(diào)理，就能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。
2025-03-14 04:35
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。
2016-01-14 15:29
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，糖尿病人在日常生活中要注意：1、少吃多餐。2、吃低糖的食物。3、要求他保證充足的睡眠。4、小心感冒，防止皮膚劃傷出血。5、每半個月檢查一次血糖。
2016-01-14 12:11
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